Cup : conseils pour éviter les petits désagréments

Cela fait quelques années que j'utilise une cup.

Elle a changé ma relation avec cette période peu agréable, mais il reste quelques défauts qui gâchent un peu le plaisir... Au fur et à mesure, on trouve soi-même ses astuces pour passer outre, mais autant les connaître dès le début !

Vous avez une cup, mais il vous arrive d'avoir des petites galères avec ? Vous voulez arrêter les tampons mais vous avez peur de vous lancer à cause des petits désagréments de la cup ?

Si oui, cet article est fait pour vous car je vous propose des solutions efficaces pour les éviter !

Cet article s'adresse donc aux débutantes mais aussi aux semi-pros de la cup.
Un problème >> une (des) solution(s) !

Les problèmes abordés dans cet article :   Des fois, tout passe à côté Il y a un effet ventouse qui me fait mal Retirer/mettre la cup assise, je n'y arrive pas Quand je suis dans un lieu publique, je galère Il y a du sang partout au fond des WC Ma cup commence à noircir, je la jette ? Quelle est la cup idéale ?

SUR LE MÊME THÈME :
Doit-on avoir peur de nos protections hygiéniques ?

✬ Des fois, tout passe à côté ! ✬

C'est simplement que votre cup est mal mise. Et ça arrive même aux meilleures : si vous l'avez mise en étant pressée ou stressée...

Les solutions ? 

- Bien faire attention que l'ensemble de l'anneau qui sert de "ventouse" soit bien placé sur l'ensemble des parois du vagin (vérifier que l'anneau soit bien totalement ouvert et ne fasse pas de plis). C'est assez facile à vérifier mais il faut y penser à chaque fois en évitant de faire confiance à l'habitude.

Rappel : comment bien placer une cup

- Porter une serviette hygiénique au cas où, pour éviter les mauvaises surprises.

➤ Si vous êtes dans une démarche zéro déchet ou que vous ne voulez pas risquer de mettre votre muqueuse en contact avec les substances toxiques contenues dans les serviettes hygiéniques, vous pouvez acheter des serviettes lavables ou encore les confectionner vous-même avec ce tutoriel [A VENIR]

✬ Il y a un effet ventouse qui me fait mal ✬ 

Cet effet ventouse est totalement normal puisque c’est cela qui permet à la cup de tenir dans votre vagin et qu’il n’y ait pas de fuite.

Par contre, cela peut faire mal lorsqu’on l’enlève (mal), provoquant un effet de succion très douloureux.

La solution

Il ne suffit pas de tirer sur l’embout (anneau ou tige) pour l’enlever : à l’aide de vos pouce et index, pincez légèrement le bout de la cup, ce qui permet d’annuler l’effet ventouse avant de la retirer. Si vous respectez bien cette étape, il n'y aura aucune douleur.

✬ Retirer (mettre) ma cup assise, j'y arrive pas  ✬

Tout le monde dit de retirer la cup dans les toilettes.

Certes ça parait plus hygiénique, mais rappelez-vous votre premier tampon, il a été difficile de le mettre sans s'y reprendre à plusieurs fois, il a fallu un temps d'adaptation.

Pour la cup c'est pareil.

Les solutions ? 

- Etre le plus relaxé possible avant de la mettre ou de la retirer : comme pour un tampon, si le vagin est serré, ce sera plus difficile et donc plus douloureux.

- Essayez sous la douche : restez debout (ou avec un pied sur le rebord), et ça change tout !

Pour la retirer c'est pareil. D’accord il y a du sang dans la douche mais en un coup d'eau c'est oublié. En plus, être nue pour les premiers essais nue évite de salir les vêtements en cas de faux pas.

✬ Quand je suis dans un lieu public, c'est la galère ! ✬ 

En effet, c'est LE problème avec la cup, qui ne se pose pas avec un tampon. Mais il y a aussi des solutions !

Les solutions ?

- Normalement, la contenance est assez importante pour permettre de s'absenter quelques heures de chez soi sans avoir à vider la cup. Si ce n'est pas le cas, c'est peut-être que le modèle choisi est trop petit. Il en existe en effet de plusieurs tailles, selon le flux menstruel de chacune.

Voici un tableau comparatif pour aider à choisir une cup adaptée à vos besoins.

- S'il est impératif de la changer, allez plutôt dans les toilettes pour handicapés qui possèdent un petit lavabo. C'est donc quasiment comme à la maison. Pour respecter de bonnes conditions d'hygiène dans ces lieux qui ne sont pas toujours très propres, n'hésitez pas à utiliser un désinfectant pour la cuvette des toilettes ou le lavabo. Il suffit de vider la cup et de la rincer à l'eau claire avant de la remettre (pas besoin de la nettoyer à chaque fois puisque théoriquement, elle n'a pas quitté votre vagin depuis le début du cycle.

- Si il n'y a pas de toilettes handicapés, prévoyez une bouteille d'eau pour la nettoyer au dessus des toilettes.




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✬ Il y a du sang partout au fond des WC ✬

Si chez soi ce n'est pas tellement grave, chez les autres ou dans les lieux publics, cela peut être gênant.

La solution ?

Il suffit de mettre du papier WC au fond de la cuvette avant de vider votre cup. Ainsi le sang adhère au papier et pas aux toilettes.

 

✬ Ma cup commence à noircir, je la jette ? ✬

Non !!! C'est tout à fait normal, d'autant plus si vous avez opté pour un modèle transparent, cela arrive avec le temps.

Les solutions ?

- Faites-la tremper quelques heures dans de l'eau oxygénée et un peu de bicarbonate. Elle sera  comme neuve !

- Pensez à bien nettoyer les petits trous sur les côtés après chaque cycle, avec une brossette inter-dentaire par exemple, pour éviter l'usure prématurée.

✬ Quelle est la cup idéale ? ✬

J'ai acheté un modèle à anneau (voir photo ci-dessous, modèle 1). C'était ma toute première cup et je me suis dit que c'était plus simple à enlever. En effet, je crois avoir fait le bon choix pour un début.

Mais aujourd'hui je sais m'en servir correctement (oui, il faut un temps d'adaptation pour l'apprivoiser, c'est comme tout) et je regrette un peu mon choix : on sent parfois l'anneau (surtout quand on fait du sport), ce qui n'est pas très agréable. Mon prochain achat sera donc une cup à tige (voir photo ci-dessous modèle 2).

La cup idéale, c'est surtout celle qui vous convient !

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Et vous, avez vous fait la transition vers la cup ?
Avez-vous des difficultés à l'utiliser ?

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source photo. couv.

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