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Un mois un défi 5 Nov-Dec. 2017 : 30 jours de yoga

, ,


➽ Pour en savoir plus sur le concept et les défis précédent, c'est ici !


Les dates du défi 


Exceptionnellement, le premier jour du défi est le 19.11.17.
De cette façon, il courra jusqu'au 19.12.17 et nous serons tranquille durant les fêtes de Noël.

Les défis reprendront ensuite en début de mois, comme les précédents.


Les règles du défi "30 jours de yoga" et votre participation

 

Les "règles" du défi 


Par manque de temps, je n'ai pas pu réaliser moi-même ce défi...
Heureusement d'ailleurs : je suis loin d'être pro en yoga !

J'ai trouvé sur Twitter un défi complet en vidéo.

Le principe est simple : je posterai chaque jour une vidéo de la liste sur le groupe du défi.


Chaque vidéo propose une séance de yoga.

Comment participer ?


Libre à vous de participer et de partager votre expérience, vos ressentis de la séance du jour sous le post de la vidéo correspondante.


Vous pouvez aussi partager librement sur le sujet du yoga :
  • des articles sur le sujet
  • vos lectures
  • d'autres vidéos que vous aimez
  • des questions spécifiques
  • bref, tout ce que vous voulez !
Pour rejoindre le groupe du défi :


ou faites une recherche "Un mois un défi" sur Facebook




Des moyens de partage


Comme d'habitudes, voici un visuel Instagram/badge à mettre sur votre blog si vous voulez soutenir le défi et donner envie à vos amis de nous rejoindre.

Si vous souhaitez d'autres couleurs pour les visuels, n'hésitez pas à demander !












D'ailleurs, n'hésitez pas à partager le groupe ou en parler autour de vous !
 


Vous avez aimé cet article ?
Épinglez-le !



__________ Dites-nous tout ! __________

Pratiquez-vous déjà le yoga ?
Avez-vous envie de vous joindre au défi ?
____________________________________________

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En espérant vous retrouver pour ce chouette défi,
Signature


visuel de base : Pixabay

Je ne veux rien rater (newsletter tous les samedis) :
Libellés : , ,

28 commentaires:

  1. Louloutediary21 novembre 2017 à 10:53

    Bon défi à tous ceux qui participent ! Je passe mon tour, ne pratiquant pas le yoga (ça ne me tente pas plus que ça pour le moment).
    Bonne semaine
    Elsa

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 16:02

      Bonjour Elsa,

      Merci, c'est très gentil !
      Si un jour ça te dit, tu pourras toujours venir voir les archives.

      Bises et à bientôt.
      Elodie.

      Supprimer
  2. Girls'n Nantes21 novembre 2017 à 11:51

    coucou
    je n'ai jamais fait de yoga mais je suis sure que cela pourrait me plaire mais avant de me lancer vaut mieux que je trouve une salle et un bon prof :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 16:07

      Coucou,

      Tu as raison : pour apprendre les bases, notamment pour la respiration, il vaut mieux un prof. Cela dit, il y a des chaines de profs de yoga sur YouTube d'excellente qualité.

      Bises et belle journée,
      Elodie.

      Supprimer
  3. Serena21 novembre 2017 à 12:13

    Coucou,
    C'est un défi super intéressant d'autant plus que je n'y connais pas grand chose en yoga ahah^^
    Gros bisous à toi :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 16:09

      Coucou Serena,

      Ravie de voir que tu participes :)
      Tu verras, le niveau n'est pas très élevé, c'est accessible aux débutants.

      Bises et bon défi !
      Elodie.

      Supprimer
  4. Confidences et fourchette21 novembre 2017 à 15:03

    Je n'ai jamais fait de yoga, absolument pas souple ! Mais l'idée du groupe est vraiment chouette

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 16:10

      Coucou,

      Merci c'est très gentil à toi.
      Tu sais, justement, le yoga aide à s'assouplir. C'est un sport qui est aussi destiné aux gens pas souples ;) Si tu voyais des cours de yoga, tu aurais moins de complexes !

      Bises et belle journée.
      Elodie.

      Supprimer
  5. The City and Beauty21 novembre 2017 à 15:17

    Coucou pas mal ce défi dommage pas le temps en ce moment :(

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 16:11

      Coucou,

      Les archives des défis précédents restent sur le groupe si tu veux le faire plus tard :)
      Nous t'accueillerons avec plaisir !

      Bises. Elodie.

      Supprimer
  6. geekette21 novembre 2017 à 16:22

    je n'ai jamais fait de yoga mais ça fait un moment que je pense m'y mettre. je vais peut être me laisser tenter par ton défi !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature21 novembre 2017 à 17:04

      Coucou,
      Avec plaisir, on sera ravis que tu te joignes à nous !
      Bises. Elodie.

      Supprimer
  7. mel2iisse21 novembre 2017 à 17:44

    Jamais fait de yoga, je devrais peut être y penser :p Bon défi

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:30

      Coucou Méli,
      Si tu essaies tu verras, ça fait un bien fou !
      Merci et des bises. Elodie.

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  8. pichette&paillettes21 novembre 2017 à 18:23

    Ca fait quelques temps que j'ai très envie d'essayer.
    Des bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:32

      Coucou,
      Ne te prive pas alors, ça fait vraiment du bien.
      Bises. Elodie.

      Supprimer
  9. Like a princess21 novembre 2017 à 20:27

    Coucou
    Je n'ai jamais fait de yoga, penses-tu que ce défi s'adapte aux débutants ou il est préférables d'avoir quelques bases ?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:33

      Coucou,

      Le défi est accessible aux débutants. Par contre elle ne parle pas du souffle. Pour cela, il y a des vidéos très bien faites que je pourrai te donner si tu le souhaites.

      Bises et belle journée !
      Elodie.

      Supprimer
  10. Cathy21 novembre 2017 à 21:21

    Je n'ai jamais vraiment pratiqué le yoga et je ne sais pas si j'aurais la patience de m'y atteler ^^ Par contre je suis toujours très impressionnée par celles/ceux qui en font régulièrement et surtout je suis un peu jalouse de leur souplesse hi hi

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:36

      Coucou Cathy,

      Tu parles de patiente, je ne sais pas comment tu voies le yoga. En fait c'est hyper physique et pas du tout ennuyeux ;) Peut être vois-tu le yoga très méditatif, mais si tu testes le hata yoga par exemple, ce n'est pas du tout comme ça.

      Bises et au plaisir de te retrouver sur le défi si tu le souhaites,
      Elodie.

      Supprimer
  11. Unknown21 novembre 2017 à 22:09

    ha super sympa comme défi! j'aimerais essayer mais quand j'aurai vraiment plus de temps je le note dans un coin :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:37

      Coucou Jen,
      Le groupe est toujours ouvert et les défis précédents sont archivés, donc pas de souci :)
      Bises et à bientôt alors. Elodie.

      Supprimer
  12. Happy Lobster22 novembre 2017 à 09:16

    Coucou,

    Un super défi ! Cela fait des années que je rêve de faire du Yoga, mais il n'y a rien par chez moi et je préfère apprendre les bons mouvements plutôt que de mal faire !

    Belle journée

    Laura - Bambins, Beauté et Futilité

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:40

      Coucou Laura,

      Oui je comprends tout à fait !
      C'est dommage qu'il n'y ait pas un professeur près de chez toi.
      Tu es sûre qu'il n'y a pas non plus de cours en petits groupes à domicile ?

      Bises et belle journée !
      Elodie.

      Supprimer
  13. Aurélie22 novembre 2017 à 09:59

    Je ne fais pas de yoga. Je ne sais pas si j'arriverais à me motiver à en faire, même si cela m'intéresse un peu. Et faire seule, chez moi... J'ai peur de mal faire !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:41

      Coucou,

      Oui je comprends tout à fait.
      Peut-être que tu pourrais prendre des cours. Il faut voir les prix, parfois en club c'est très accessible.

      Bises et merci pour ton message.
      Elodie.

      Supprimer
  14. la fée biscotte24 novembre 2017 à 08:42

    Oh ce n'est pas pour moi ça. Faute de temps et de souplesse, mais merci pour l'idée. Bise

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lebonheurestdanslanature10 décembre 2017 à 11:42

      Coucou,

      Bien au contraire : le yoga te permet d'acquérir cette souplesse :)
      Par contre le temps, ça je comprends tout à fait...

      Bises et merci pour ta visite,
      Elodie.

      Supprimer

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