La naturopathie de A à (presque) Z - Qu'est-ce que la naturopathie ?

Peut-être le savez-vous : j'ai fait une reconversion professionnelle et je suis actuellement naturopathe; J’exerce en cabinet et à domicile à Annecy et Paris.

Dans cet article, je vous propose un abécédaire de la naturopathie, afin de permettre aux personnes qui ne savent pas de quoi il s'agit de comprendre pourquoi des gens vont voir un naturopathe.

Les personnes qui savent déjà ce que c'est pourront aussi en découvrir davantage dans cet article.

Allopathie verte

C'est ce que la naturopathie n'est pas !
Un naturopathe n'est pas un médecin qui remplace les médicaments par les plantes (ou alors, il faut aller voir quelqu'un d'autre)... - Voir "Causes"

Bienfaits

La naturopathie ne va pas vous aider aussi vite que la médecine allopathique (voir "Causes"). Par contre, les bienfaits seront plus durables. Bien sûr, le naturopathe possède une palette de techniques naturelles (selon ses compétences et spécialités) afin de vous soulager rapidement (tout en traitant les causes profondes de votre pathologie).

Causes

Le naturopathe cherche les causes du déséquilibre : il ne soulage pas le symptôme seul, mais remonte jusqu'à sa source - Voir "Santé".

Diplômé

La naturopathie n'est pas encore reconnue en France (contrairement à de nombreux autres pays du monde...). Cela veut dire que n'importe qui peut ouvrir du jour au lendemain un cabinet sans avoir fait d'études. Si vous choisissez de vous adresser à un naturopathe (en évitant les charlatans), faites attention à sa formation. Si elle n'est pas affichée sur son site, demandez-lui.

Éléments

La connexion aux 4 éléments est importante pour garder la santé ou la retrouver :

• Eau : celle que nous ingérons, mais aussi l'hydrothérapie
• Terre : la connexion à la Nature pour se régénérer
• Feu : le soleil est notre ami si on sait l'apprivoiser
• Air : celui que nous respirons (doit être de bonne qualité et la respiration est importante)

Force vitale

C'est un principe important en naturopathie.
Nous possédons chacun une Force Vitale (notre vitalité) plus ou moins forte (selon notre état physique, nos prédispositions génétiques, notre mode de vie, notre age, etc.). Il s'agit alors, grâce aux conseils du naturopathe, de s'appuyer sur cette Force Vitale pour retrouver la santé (c'est notre médecin intérieur, que nous laissons trop souvent de côté).

Gourmand

N'ayez pas peur ! Le naturopathe n'est pas là pour vous empêcher de profiter de la vie et de vous faire un régime strict à base de pommes et de carottes. Le but de ses conseils est que vous puissiez les adapter réellement, dans votre quotidien. Il s'adapte à la personnalité de chacun. (Voir "Individu").

Holisme

La naturopathie prend en compte l'individu dans sa globalité.
Il est un corps, mais aussi un esprit et dépend en partie de son environnement. Tout cela est mis dans la balance pour comprendre les causes du mal-être du client. - Voir "Patient"

Intégré

Le naturopathe est le plus souvent intégré au sein d'un réseau de professionnel de santé.
Il saura vous conseiller un spécialiste plus apte que lui à soulager un problème de santé s'il n'est pas capable de vous aider au mieux avec ses outils.

Certains médecins allopathes (médecins généralistes classiques) sont également en lien avec des naturopathes, pour une action menée en coopération.

Jeûne

Votre naturopathe peut vous accompagner si vous souhaitez mettre en place un jeûne. Il existe même des centres, encadrés par des naturopathes, afin de mener un jeûne en groupe dans des lieux privilégiés, loin du stress du quotidien.

Laboratoires

Votre naturopathe vous prescrira peut-être des compléments alimentaires.
L'idéal d'un bon naturopathe est de s'en passer et de trouver tout ce qui pourra vous rendre ou maintenir votre santé dans l'alimentation et les 4 éléments (Voir "Éléments").

Cependant, notre nourriture actuelle (même bio) est pauvre en certains nutriments. Si vous êtes en carences, il est possible qu'il vous propose d'en prendre.

Par contre, méfiez-vous si la liste des compléments est trop fournie... De même que les médecins sont associés à des laboratoires pharmaceutiques, le naturopathe peut être lié à un fabricant de compléments, ou encore à un magasin bio. En cas de doute, posez-lui la question.

Malade

Il n'y a pas besoin d'être malade physiquement pour aller chez un naturopathe. Il peut aussi vous donner des conseils de prévention (c'est d'ailleurs son rôle premier), pour vivre longtemps et en bonne santé.
Il est aussi capable de vous donner des outils afin de gagner en qualité de vie (Voir "Transmettre" et "Zen").

Nature's Path

"Le chemin de la Nature".
C'est une des définitions de la naturopathie (que j'aime bien).

Outils

Pour vous aider à mener une vie plus heureuse et en santé (en optimisant votre santé), le naturopathe a appris de nombreuses techniques.

Le naturopathe agit sur :

• L'alimentation (en vous donnant des conseils adaptés à votre mode de vie)
• L'activité physique (adaptée également à vos capacités) 
• La psychologie (équilibre psycho-émotionnel)

Certains naturopathes sont plus spécialisés que d'autres dans certains domaines, par exemple :

• Iridologie (étude de l'iris de l'oeil)
• Aromathérapie (utilisation des huile et des bourgeons)s essentielles)
• Phytothérapie et Gemmothérapie (utilisation des plantes et des bourgeons) 
• Hydrologie (utilisation de l'eau, en interne et en externe)
• Magnétologie (le contact avec la Nature, la Terre)
• Reflexologie (massage de zones réflexes du corps)
• Massages bien-être
• Lithothérapie (utilisation des cristaux)
• ...

Patient

Le mot "patient" est réservé aux médecins. Un naturopathe n'a pas le droit d'employer ce mot. Il est donc obligé (souvent à contre-cœur), d'utiliser le mot client.

Questions

En début de séance, le naturopathe va vous poser une série de questions sur vos habitudes de vie, vos antécédents familiaux et personnels, votre motif de consultation, etc. On appelle cette partie d'entretien l'anamnèse. Elle va aider le praticien à adapter ses conseils (Voir "Individu").
C'est en partie pour cela que le premier rendez-vous est si long (entre 1H et 2H selon les naturopathes).

Régime

Le naturopathe n'est pas un conseiller en régime !

Il est là pour vous aider à mieux vous nourrir pour maintenir votre santé (il est formé en diététique et en nutrition). Le but de ses conseils est de vous aider à équilibrer votre alimentation sur le long terme, et en fonction de vos besoins.

Bien sûr, si votre motif de consultation est une volonté de trouver des solutions durables et naturelles pour perdre du poids, votre naturopathe peut vous aider.

Santé

En naturopathie, on considère que la santé est recouvrée quand la personne qui vient consulter n'a plus de symptôme. Mais cela ne suffit pas pour dire qu'il est guérit : il faut aussi que les causes des symptômes aient disparus.

Tolérant

A priori, un naturopathe n'a pas à juger vos choix personnels.
Une de ses qualité fondamentale doit être l'ouverture d'esprit.

Vous avez le droit d'être omnivore / végétarien / végétalien / vegan...
Il ne doit pas vous conseiller de modifier vos convictions, à moins que celles-ci soient réellement la cause de votre mal-être. Quoi qu'il en soit, il doit trouver avec vous des solutions qui s'adaptent à votre façon de vivre (et non l'inverse).

Unique

Le naturopathe va vous proposer des réponses personnalisées qui ne dépendent pas que de votre mal-être, mais de vous. Il ne prodiguera pas les mêmes conseils à deux personnes qui ont des douleurs intestinales chroniques. Ceux-ci dépendront de votre mode de vie, de votre personnalité et des causes profondes de votre problème (voir "Causes").

Véhiculer (des connaissance)

Le naturopathe n'est pas là pour vous donner une liste de médicaments naturels (voir "Allopathie verte"), mais vous enseigner les techniques qu'il a appris (voir "Diplômé") afin que vous puissiez les mettre en pratique vous-même tout au long de votre vie. C'est son rôle d'éducateur de santé.

Zen

Dans nos sociétés actuelles, nombreuses sont les occasions d'être stressés.
Le naturopathe a appris des techniques de relaxation et de gestion du stress, pour permettre à son client de retrouver le calme.

Bien sûr, il y a encore des tas de choses à dire sur la naturopathie et sur les techniques du         naturopathe. Je vous ferai quelques articles sur des sujets plus poussés dans le futur.    Si un sujet en particulier vous intéresse, n'hésitez pas à me le dire.

➽ Envie de découvrir des articles et conseils de naturopathie ?

__________ Dites-nous tout ! __________

Vous avez envie que je développe un des sujets ci-dessus ?

Etes-vous déjà allé voir un naturopathe ?

_____________________________________

Vous avez aimé cet article ?

Épinglez-le !

En vous souhaitant une douce journée,

Je ne veux rien rater (newsletter tous les samedis) :

Recevoir les nouveautés :