Voyons la vie en rose : Revue de lecture + interview de l'auteure

Nadine Bach-Jockers m'a envoyé son e-book Voyons la vie en Rose: Guide vers la Relaxation, Méditation guidée, afin d'en faire une revue.

Voici une présentation de son livre ainsi qu'une revue complète contenant mon avis.
A la fin de l'article, vous pourrez également lire l'interview de l'auteure, afin de mieux la connaître.

Revue de l'e-book "Voyons la vie en rose" ?

Quatrième de couverture

L’art de la respiration, de la méditation et de la positivité, accessible à tous. 

Cet ouvrage vous ouvre les portes du bien-être et de la méditation guidée, par la poésie de textes à méditer autour du bonheur et de la positivité, et de photographies qui vous mènent vers des chemins inattendus.

Présentation du livre

Tout d'abord, il ne s'agit pas d'un livre physique, mais d'un e-book.

L'ouvrage commence par quelques astuces pour :

• une vie plus heureuse au quotidien
• créer une ambiance de relaxation
• apprendre à bien respirer 

Cette introduction est suivie d'exercices concrets pour se relaxer.

Après un exercice de relaxation, l'auteure passe à la phase de méditation.

Nadine propose alors quelques pages de phrases amenant à la réflexion sur notre vie quotidienne et notre façon d'être au monde. J'ai d'abord lu le livre d'une traite pour faire cette revue, mais je suis ensuite revenue sur cette partie afin de prendre quelques minutes pour réfléchir un peu plus sur ces phrases. C'est ma partie préférée du livre.

Comme un arbre, c'est lorsque vos racines sont mises à l'épreuve que vous vous fortifiez

Ensuite, après quelques conseils sur la méditation, l'auteure propose une série de photographies. Elles nous interpellent, nous font rêver, donnent envie de visiter ces paysages, d'en voir plus.


Voici celle qui m'a le plus parlé :

Là où notre regard serait simplement passé sans voir, avec la préparation du début du livre, nous nous posons et regardons ces images plutôt que de simplement les voir.

Quelques phrases de conclusion sur la pensée positive closent le livre.


➽ Vous êtes intéressé par la pensée positive et/ou voulez savoir ce que c'est ?

Mon avis complet

Ce que j'ai beaucoup aimé

• Les exercices sont clairs et accessibles à tous.
  Pas besoin d'avoir déjà fait du yoga ou de la sophrologie par exemple, il suffit de suivre les indications de l'auteure, qui sont claires et progressives.
• J'ai adoré la partie avec les phrases à méditer dont je vous ai parlé plus haut. 
• L'auteure commence par de la relaxation et passe à la méditation. C'est à mon sens une bonne façon de mettre les choses en place, surtout pour des novices.
• Les photographies sont magnifiques et j'ai aimé m'y plonger.

Ce que j'ai moins aimé

• Le format e-book
  J'ai horreur de lire sur mon ordinateur, d'où le problème pour moi avec ce type de format... Mais il est tout à fait possible d'imprimer la page sur laquelle se trouve l'exercice que vous voulez faire, si cela vous dérange.
  Ceci dit, nombre d'auteurs ne pourraient pas du tout publier, faute de moyens et d'engagement du monde de l'édition, si ce format numérique n'existait pas. 

• Des exercices à lire 
  J'ai du mal à lire l'exercice tout en le faisant, car j'aime fermer les yeux afin de me relaxer (je n'ai pas encore la capacité de lire les yeux fermés, mais j'y travaille :) ).
  C'est donc mon mari qui les as lu à voix haute pour me les faire tester. 

➽ Envie de découvrir les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer ?

Interview de Nadine Bach-Jockers, auteure de "Voyons la vie en rose"

 

 

Bonjour Nadine, pourrais-tu te présenter en quelques mots ?

Bonjour Elodie, je me suis lancé comme auteure à temps pleins il y a moins d'un mois. Cependant j'écris depuis toute petite, pour moi. Et lorsque j'étais Thérapeute, j'avais écrit beaucoup pour les formations que je donnais, et l'envie est née d'écrire des histoires pour enfants et pour les adultes dans le style feel good, et notamment la relaxation - méditation, mes domaines de prédilection jusqu'à présent.

Comment est venu ce projet d'e-book ?

Le livre Voyons la vie en rose m'est venu au départ par la photographie, l'une de mes grandes passions. Depuis quelques années, je travaille à modifier ma façon de vivre, pour vivre mieux en ayant moins. J'ai beaucoup appris pendant mes années thérapeute, où j'ai fait de belles rencontres. La méditation, le yoga et la relaxation font partie intégrante de ma vie actuelle, et j'ai ressenti le besoin de partager cela par le biais de ce livre, et des autres qui suivent via ma Collection ZEN.

Si tu devais choisir un mot pour décrire ton livre, ce serait... ?

Positivité

Que souhaites-tu apporter au lecteur via ton livre ?

Que l'on retrouve le bonheur d'être là, et de voir la vie en rose, et surtout de partager cela autour de soi, telle une vague qui envelopperait toute la planète.

Pourquoi avoir choisi de mettre tes photographies dans ce livre ? Quel lien vois-tu entre méditation et photo ?

J'ai choisi mes photographies car elles me parlent, la beauté de la nature me fascine et je pourrais rester des heures à la regarder. Méditer à l'aide de photographie permet de faire un autre travail que la méditation habituelle. Elle permet de se focaliser sur un lieu, de s'y évader, de ressentir comme si on y était, de s'y détendre.

Quels sont les projets sur lesquels tu travailles actuellement ?

Cette année je me suis lancé un défi d'écriture. Bien que j'ai plusieurs projets de nouveaux livres dans la lignée de la relaxation et la santé naturelle, j'avais envie de partir sur quelque chose que je n'avais encore jamais fait, l'écriture d'histoire à suspens, thriller, j'avoue être une fan de Stephen King. Je suis donc parti sur un défi d'écrire une histoire par mois, qui sera téléchargeable en version numérique, certaine plus longues seront également disponible en version brochée. Toutes ses histoires donneront un recueil en décembre qui sortira juste avant Noel. Certaines histoires sont inspirées de ma propre histoire, je n'ai pas toujours eu la vie rose, et j'ai même vécu des faits marquants, et cela est pour moi un moyen d'en parler enfin, et cela me permet de relâcher beaucoup de chose que je gardais en moi.

Où trouver le travail de Nadine ?

 

• Pour le moment, l'e-book est disponible au format Kindle uniquement sur Amazon au prix de 2,99 euros. Fin janvier, il sera disponible à la Fnac et probablement sur Ibooks.
• Si vous avez craqué pour les photos de cet e-book, elles sont également disponibles ici.

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En vous souhaitant de beaux moment de méditation,

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