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Centifolia éclat de rose : le sérum et la gelée démaquillante + CONCOURS

2019-11-18T15:18:00.003+01:00

Grâce à CoCréatrices, j'ai pu tester la gelée d'huile démaquillante et le sérum booster d'hydratation de Centifolia. J'ai pu ainsi découvrir mon sérum favoris de tous les temps (oui, rien que ça :D) et une gelée qui se transforme en huile... Fou non ?

Venez avec moi, je vous explique tout ! + CONCOURS

Mon avis sur la gelée d'huile démaquillante éclat de rose Centifolia

99% du total est d’origine naturelle
99% des ingrédients végétaux sont certifiés Bio
37% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique

Qu'en dit la marque ? VS Quel est mon avis ?

Pour un démaquillage tout en douceur
Je valide ! La texture est vraiment très douce. Dans votre main c'est une gelée, avec le contact de la peau humide elle devient huile.

Un puissant complexe de 3 actifs
La rose Centifolia est accompagnée d'acide hyaluronique et de Vitamine C."- La Rose Centifolia ou rose aux « Cent feuilles » : cueillie à la main, à l’aube, au moment où sa concentration en composés actifs est la plus forte, il s'agit d'un actif éclat du teint grâce à ses propriétés éclaircissantes, hydratantes, antioxydantes et apaisantes.

- L’acide hyaluronique : d’origine naturelle, il joue un rôle clé dans les différents mécanismes physiologiques du derme. Il capte jusqu’à 1000 fois son poids en eau et permet ainsi de maintenir l’hydratation. Il remplit également l’espace entre les fibres de collagène contribuant ainsi à améliorer l’aspect visuel de la peau.

- La vitamine C : reconnue pour sa puissante activité antioxydante, elle est capable de neutraliser les radicaux libres générés par le soleil, la pollution, le stress... évitant ainsi le vieillissement prématuré de la peau. La vitamine C agit aussi directement sur l’éclat du teint en inhibant la sur-activation de la synthèse de mélanine due aux UV."
(source : site de la marque)

Nettoie, hydrate et illumine
Nettoie : oui. Hydrate et illumine c'est un peu dur à dire car je rince le produit et applique le sérum et une crème ensuite. En tout cas, la peau ne tiraille pas après application.

Élimine les impuretés et le maquillage longue tenu
Je n’utilise que du maquillage biologique plutôt facile à enlever. Honnêtement, je ne peux pas vous donner mon avis sur le mascara waterproof par exemple.

Ne pique pas les yeux
En effet, je n'ai pas eu de souci lors du démaquillage des yeux. Une fine pellicule de produit peut se déposer parfois si on ne fait pas attention, mais en quelques clignements d'yeux c'est fini et sans picoter.

Le prix :
→ 150 ml / 15,45 €

Mon avis final :
J'ai été très étonnée par la texture que j'ai beaucoup aimé.
L'odeur est agréable. En fait il n'y a rien à redire, si ce n'est que je ne rachèterai pas car j'ai l’habitude d'avoir une huile simple qui sert à tout dans ma salle de bain, et cela me suffit.

Mon avis sur le sérum booster d'hydratation éclat de rose Centifolia

99.4% du total est d’origine naturelle.
97.1% des ingrédients végétaux sont certifiés Bio.
20% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.

Qu'en dit la marque ? VS Quel est mon avis ?

Pour une peau intensément et profondément réhydratée et repulpée
Avec les frimas qui reviennent dans mon coin d'Alpes enneigées je confirme : l'hydratation est au rendez-vous. Ma peau ayant besoin d'être nourrie, je ne peux pas me passer d'une huile ou d'une crème.
Mais côté hydratation, j'ai été bluffée.

Idéal pour les peaux déshydratées, même sensibles
En effet, c'est le cas de ma peau, et je suis conquise !

Une texture fluide et légère
Souvent, les sérums sont trop chargés en aloe vera, et l'effet tenseur me gêne.
Ici ce n'est pas du tout le cas. La texture est très agréable et pénètre vite. Un effet fraicheur et hydratation immédiat.

Un puissant complexe de 3 actifs
Les actifs sont les mêmes que pour la gelée démaquillante (voir le paragraphe explicatif précédent).

Site de la marque

Le prix :
→ 30 ml / 22,90 €

Mon avis final :
Le sérum préféré que j'ai pu tester.
J'aime tout : l'efficacité bien sûr, mais aussi le texture, l'odeur et le packaging (en verre : idéal pour réduire les déchets !).

CONCOURS!

Rendez-vous le 20.11.2019 sur mon compte Instagram pour tenter de gagner votre sérum booster d'hydratation éclat de rose de Centifolia !

Dites-nous tout !
Avez-vous déjà testé une gelée qui devient de l'huile ?
Quel est votre sérum favoris ?
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Coslys (ré)invente la beauté en vrac + concours

2019-11-18T14:49:00.002+01:00

Quelle joie de pouvoir tester les produits Coslys #VracRevolution !
Quand CoCréatrices m'a proposé de découvrir cette nouveauté éthique et si intelligente, j'étais aux anges !

Imaginez : aller à la borne pour remplir vos bouteilles de shampoing, gel douche et gel lavant mains à l'infini. C'est ce que Coslys a fait.

Je vous explique tout dans cet article (+ concours Insta)

A savoir sur Coslys :

C'est une marque française (du groupe Comptoir des Lys)
Les produits sont bio (Cosmébio / Ecocert) et Vegan (One Voice / Cruelty Free)

La #vracrevolution, comment ça marche ?

Plutôt que de longs discours, je vous propose de découvrir le fonctionnement des recharges Coslys en vidéo :

Tout est expliqué plus en détails dans ma story à la une ICI.

J'ai pu tester 3 produits de la gamme vrac et bio :

Le shampoing à la reine des prés
Le shampoing pamplemousse
Le gel douche protecteur olive

Les compositions sont toutes ici, dans les stories à la Une.

A la maison, nous avons adoré ces deux shampoings !
Les cheveux sont légers, vraiment très doux et brillants (plus avec celui au pamplemousse d'ailleurs). L'odeur, que ce soit lors de l'application ou après rinçage est divine. J'ai été étonnée par la quantité de mousse. Même si un shampoing qui mousse beaucoup ne lave pas forcément mieux, c'est tout de même très agréable à l'usage.

→ Shampoing cheveux normaux reine des prés : 9,95 euros / litre
→ Shampoing douche pamplemousse : 7,95 euros / litre
+ 1,90 euros pour le bidon vide lors de votre premier achat.

Ce gel douche est un très bon basique.
Basique par l'odeur et la texture très douce qui conviendront à tous.
Le seul reproche que je puisse lui faire est qu'il est un peu difficile à rincer.

→ Gel douche protecteur olive : 7,50 euros / litre
+ 1,90 euros pour le bidon vide lors de votre premier achat.

Il existe aussi un gel lavant neutre dans cette gamme.
Je n'ai pas pu le tester, mais j'aime l'idée qu'il permettent de laver tout le corps, le visage et les cheveux. Une super solution écologique, économique et minimaliste.

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A savoir : 8 références sont disponibles selon les magasins.

CONCOURS!

Rendez-vous le 20.11.2019 sur mon compte Instagram pour tenter de gagner votre shampoing bio à la reine des prés de la gamme Coslys Vracrévolution !

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Que pensez-vous de cette idée écologique ?
Vous laisserez-vous tenter ?
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Choisir et utiliser l'huile de coco

2019-11-06T09:29:00.001+01:00

La Vie Naturelle m'a envoyé une huile de coco pour test, l'occasion pour moi de vous parler de cette huile indispensable en cuisine comme en beauté naturelle.

Vous trouverez ici quels critères sont à regarder sur l'étiquette avant de la choisir et quelques usages de cette huile.

Comment choisir votre huile de coco ?

Voici quelques critères de qualité :

Le goût est bon, mais a peut être été altéré, étant donné que j'ai reçu cette huile alors que sa date de consommation optimale était dépassée...

Si vous n'aimez pas le goût de la coco mais que vous avez envie de profiter de ses bienfaits, il en existe des désodorisées (attention tout de même aux procédés de désodorisation...).

Quelques usages de l'huile de coco :

Pour le démaquillage, en prélevant un peu d'huile sur un coton lavable
En masques pour rebooster vos pointes de cheveux tristounettes, avant ou à très petite dose après-shampooing
En dentifrice : une petite noisette sur la brosse suffit (dents blanches garanties !)
Si le goût de coco vous gêne, sachez qu'il en existe des désodorisées (attention au procédé utilisé...)
C'est la seule huile, avec celle d'olive, qui supporte la cuisson

TIPS :
L'huile de coco se solidifie au dessus de 25°C. Pour utiliser facilement votre huile en automne-hiver, pensez à la poser quelques minutes sur un radiateur, ou d'en prélever et de la faire fondre au bain marie.

➽ Faites le plein de conseils nutritionnels
➽ Les tips beauté naturelle sont par ici !

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Et vous, utilisez-vous l'huile de coco ?
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En vous souhaitant un bon appétit, sain mais gourmand !

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H2 bio : des soins bio et 100% naturels pour elle et lui

2019-09-27T08:44:00.003+02:00

Découvrez 3 produits de la marque H2 bio :

La crème pour homme Belle Gueule
L'huile lavante à la lavande fine
Le sérum vitaminé ridules, pores dilatés

Des produits 100% naturels certifiés Cosmébio

A savoir sur H2 bio

"Nos produits sont fabriqués pour plus de 85% en Europe dont plus de 50% en France. Ceci nous le devons à notre esprit innovant (plusieurs brevets) mais aussi à nos clients, nos conseillères(ers) qui croient en notre beau métier de la vente directe.

Nous nous sommes développés en France (1998), puis en Belgique (2004) et aux USA (2009). Le concept H2O at Home réunit 3 typologies de produits :

Ma maison... Nettoyage à l'eau. produits d'entretien concentrés certifiés Ecocert
Mon ambiance... Essences de parfum. Synergies 100% naturelles
Et moi ! Linge de bain microfibre. Cosmétique 100% naturelle certifiée Cosmebio"

La crème pour homme Belle Gueule H2 bio

Analyse de composition de la crème homme "Belle Gueule"

ALOE BARBADENSIS LEAF EXTRACT*, AQUA(WATER), HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER)SEED OIL*, ELAEIS GUINEENSIS (PALM) OIL*,PARFUM (FRAGRANCE), PROPANEDIOL,POLYGLYCERYL-3 METHYLGLUCOSE DISTEARATE,GLYCERIN, GLYCERYL STEARATE CITRATE, CERAALBA* (BEESWAX), NIGELLA SATIVA SEED OIL*,ALOE FEROX LEAF EXTRACT, ACMELLA OLERACEAEXTRACT, PANAX GINSENG (GINSENG) ROOTEXTRACT*, SODIUM HYALURONATE, BISABOLOL,TOCOPHEROL, XANTHAN GUM, GLYCERYLCAPRYLATE, CITRIC ACID, CITRAL, GERANIOL,LIMONENE, LINALOOL

* Ingrédient issu de l’Agriculture Biologique.

100% des ingrédients sont d’origine naturelle
55% sont issus de l’Agriculture Biologique.

Mon avis sur la crème homme "Belle Gueule"

Le gros point fort de cette crème : l'odeur !

Mon compagnon a adoré utiliser ce produit : la texture lui a beaucoup plu. Elle est légère et fond parfaitement sur la peau, pénètre très bien. La peau est hydratée sans fini gras.

La légerté de la texture permet d'affronter permet les grosses chaleurs d'été sans que la crème ne ressorte par les pores en transpirant.

Les poils de la barbe ne pas huileux et gras après application.

Fabriqué en France.

Flacon de 40 ml / 19 euros

→ Envie d'acheter la crème Belle Gueule ?

A lire aussi : Plus d'articles beauté et bien-être par ici.

L'huile lavante à la lavande fine H2 bio

Analyse de composition de l'huile lavante à la lavande fine H2 bio

AQUA, POTASSIUM OLIVATE**, GLYCERIN**, OLEA EUROPAEA OIL*, LAVANDULA ANGUSTIFOLIA*, ROSMARINUS OFFICINALIS OIL*, POTASSIUM HYDROXIDE.

* Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique
** Transformé à partir d'ingrédients biologiques

100 % du total des ingrédients sont d’Origine Naturelle
18% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.

Mon avis sur l'huile lavante à la lavande fine H2 bio

"Un savon 100% naturel, sans conservateur, directement issu de la saponification d’huile d’olive bio, extraite par première pression à froid."

J'ai adoré ce produit !
Un vrai délice pour les sens : la lavande apporte une sensation de détente immédiate, et la texture huile est vraiment agréable à utiliser.

Je n'ai pas utilisé de fleur de douche (comme indiqué sur le flacon), mais l'expérience d'utilisation était très bien sans.

Produit fabriqué en France.

Flacon de 250ml / 16,50 euros

→ Envie d'acheter le gel douche lavande ?

A lire aussi : Comment bien choisir vos huiles cosmétiques et alimentaires ?

Le sérum vitaminé ridules, pores dilatés H2 bio

Composition du sérum vitaminé H2bio

AQUA (WATER), HAMAMELIS VIRGINIANA (WITCH HAZEL) LEAF WATER*, PARFUM (FRAGRANCE), SACCHAROMYCES CEREVISIAE (YEAST) EXTRACT, CARRAGEENAN (CHONDRUS CRISPUS), GLYCERIN, TRITICUM VULGARE (WHEAT) SEED EXTRACT, GLYCERYL CAPRYLATE, DAUCUS CAROTA SATIVA (CARROT) ROOT EXTRACT, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, CYMBOPOGON MARTINI (PALMAROSA) OIL*, LAVANDULA HYBRIDA (LAVANDIN) OIL*, CITRUS MEDICA LIMONUM (LEMON) PEEL OIL*, MALPIGHIA PUNICIFOLIA (ACEROLA) FRUIT EXTRACT*, MALTODEXTRIN*, TOCOPHEROL, GENTIANA LUTEA (GENTIAN) ROOT EXTRACT*, ZINC GLUCONATE, CITRIC ACID, CITRAL, FARNESOL, GERANIOL, LIMONENE, LINALOOL.

100% des ingrédients sont d’origine naturelle
20% sont issus de l’Agriculture

Mon avis sur le sérum vitaminé H2bio

C'est le produit que j'ai le moins aimé des trois.
La texture fait penser à un gel d'aloe vera mixé à de l'eau.

L'odeur ne m'a pas vraiment plu, on sent la lavande en fond, mais avec une autre odeur que je n'ai pas vraiment apprécié (les goûts et les couleurs...).

Le sérum s'est assez vite déphasé, et j'ai eu du mal à récupérer la texture de base. L'odeur a aussi vite tournée...

Par contre, j'ai aimé la fraicheur ressentie à l'application, ainsi que l'effet booster d'hydratation.

J'ai beaucoup aimé l'effort fait sur le flacon, qui est en verre, et réutilisable (belle solution zéro déchet).

Produit fabriqué en France.

Flacon de 30ml / 35,50 euros

→ Envie d'acheter le sérum vitaminé ?

A lire aussi : Cheveux : de magnifiques reflets roux naturels, c'est facile !

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Connaissez-vous les soins H2O bio ?
Aimeriez-vous les tester ?
Quelle est votre crème favorite du moment ?
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La gamme Nectar Doré Centifolia éveille les sens [Avis et analyse]

2019-09-26T09:59:00.000+02:00

Après la gamme Éclat de rose, j'ai pu tester la gamme Nectar Doré de Centifolia.

L'huile soin sous la douche
L'huile sèche sublimatrice
Le gommage fondant

Ce sont les 3 produits que j'ai le plus aimés de ceux que j'ai pu tester de Centifolia.
Je vous explique tout dans cette revue.

+ BON PLAN en fin d'article !

L'huile soin sous la douche de Centifolia

Analyse de composition de l'huile soin sous la douche Centifolia

Helianthus Annuus Seed Oil, Coco-Caprylate/Caprate, Polyglyceryl-3 Disparate, Parfum, Camellia Oleifera Seed Oil*, Tocopherol, Geraniol, Limonene, Linalool

*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique

100% du total est d'origine naturelle.
80,8% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique.
99.5% des ingrédients végétaux sont certifiés bio.

Pour les deux ingrédients qui pourraient vous poser question :

Le Coco-Caprylate/Caprate est une hile d′ester, solvant et agent étalant
Le Polyglyceryl-3 Disparate est un émulsifiant

Ces deux substances sont naturelles est inoffesnivrs (notées 3/3 sur le site La vérité sur les cosmétiques. )

Mon avis sur l'huile soin sous la douche Centifolia

Ce qu'en dit la marque

Bienfaits :

Pour sa gamme Beauté, Centifolia a choisi, comme ingrédient phare, un actif aux merveilleuses vertus : l’huile de Camélia bio. Elle est utilisée depuis longtemps par les japonaises pour ses vertus contre le temps. Très douce, l'huile végétale de Camélia possède des propriétés nourrissantes, protectrices, adoucissantes et assouplissantes pour la peau.

L'huile sous la douche possède une texture fondante qui se transforme en lait au contact de l'eau. Véritable soin, l’huile laisse un film nourrissant et un voile divinement parfumé. La peau retrouve un toucher soyeux sans film gras pour un confort immédiat en un rien de temps.

Utilisation :

Après avoir nettoyé votre peau sous la douche, appliquer l’huile sur peau humide et masser délicatement l’ensemble du corps. Rincer puis sécher.

(Source : site de la marque)

Mon avis après test

Cette divine odeur ! Franchement, c'est ce qui m'a le plus séduite dans cette gamme. J'ai un peu de mal à vous la décrire... je dirais cotonneuse et orientale (oui, je sais...). Testez, vous verrez bien :D
L'application est ultra facile : en sortie de douche, vous appliquez l'huile sur tout le corps, vous rincez rapidement et c'est tout.
Le flacon pompe est pratique pour la douche.
une fois sèche, la peau est vraiment douce et garde une odeur incroyable (mais discrète quand même, ce que personnellement j'adore).

→ C'est mon produit favoris des 3, et même mon huile favorite de tous les temps !
J'en achèterai de nouveau, c'est sûr.

Emballage recyclable et garanti sans phtalate ni Bisphénol A.
Produit non testé sur les animaux.
Fabriqué en France.

14,95 euros les 200ml.

A lire aussi : Plus d'articles beauté et bien-être par ici.

L'huile sèche sublimatrice de Centifolia

Analyse de composition de l'huile sèche sublimatrice Centifolia

Caprylic/Capric Triglyceride, Dicaprylyl Carbonate, Octyldodecanol, Helianthus Annuus Seed Oil, Parfum, Adansonia Digita Seed Oil*, Camellia Oleifera Seed Oil*, Simmondsia Chinensis Seed Oil*, Lilium Candidum Flower Extract*, Argania Spinosa Kernel Oil*, Tocopherol, Linalool, Limonene, Geraniol, Eugenol, Benzyl Benzoate, Coumarin, Benzyl Cinnamate.

*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique.

100% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
21,5% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique.
97.8% des ingrédients végétaux sont certifiés bio.

Ci-dessus, l'analyse des ingrédients qui pourraient poser question, réalisée grâce au site La vérité sur les cosmétiques.

-
Attention à la présence d'eugenol dans la composition, c'est un phénol (composé chimique d'une huile essentielle). Même si c'est le plus doux des phénols, l’utilisation de ce produit est à éviter chez les femmes enceintes et allaitantes.

Mon avis sur l'huile sèche sublimatrice Centifolia

Ce qu'en dit la marque

Propriétés :

Centifolia a puisé les 5 huiles les plus précieuses que nous offre la nature afin de vous faire bénéficier d'un véritable moment de bien-être. Grâce à ce cocktail merveilleux, l'Huile Sèche Centifolia nourrit, répare et illumine tous les types de peaux et de cheveux. Sa texture fine et confortable se fond immédiatement à la peau sans laisser de film gras pour un fini satiné. Son parfum vous enveloppe d'un voile aux effluves divines.
La peau est satinée et sublimée, les cheveux sont souples et nourris.

Utilisation :

Appliquer sur le visage, le corps et les cheveux, aussi souvent que vous le souhaitez, tout au long de l’année.

(Source : site de la marque)

Mon avis après test

L'odeur est la même que celle de l'huile sous la douche : divine !
Contrairement à l'huile sous la douche, celle-ci ne se rince pas et peut s'utiliser sur les cheveux.
L'huile est riche et sèche à la fois : on peut s'habiller rapidement après l'avoir mise sur le corps.
Le parfum reste sur la peau, mais de façon subtile. En effet, la peau est satinée et très douce après application et le reste dans la journée.
Je l'ai aussi adorée en bain d'huile pour les cheveux, très efficace !

Produit fabriqué en France.
Non testé sur les animaux.
19,95 euros les 105ml

A lire aussi : Comment bien choisir vos huiles cosmétiques et alimentaires ?

Le gommage fondant Centifolia

Composition du gommage fondant Centifolia

Helianthus Annuus Seed Oil, Glycerin, Saccharum Officinarum Extract*, Dicaprylyl Carbonate, Aqua, Sucrose Stearate, Prunus Armeniaca Seed Powder*, Parfum, Camellia Oleifera Seed Oil*, Tocopherol, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol, Geraniol, Limonene, Linalool.

*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.

98.6% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
59.8% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique.
99.3% des ingrédients végétaux sont certifiés bio.

Mon avis sur le gommage fondant Centifolia

Ce qu'en dit la marque

Propriétés :

Pour sa gamme Beauté, Centifolia a choisi, comme ingrédient phare, un actif aux merveilleuses vertus : l’huile de Camélia bio. Elle est utilisée depuis longtemps par les japonaises pour ses vertus contre le temps. Très douce, l'huile végétale de Camélia possède des propriétés nourrissantes, protectrices, adoucissantes et assouplissantes pour la peau. Associé à un exfoliant 100% bio d'abricots, ce gommage fondant élimine les cellules mortes et affine le grain de peau en douceur.

Il laisse la peau divinement douce et nourrie. Sa texture unique forme un film huileux permettant le massage et le gommage de la peau puis se transforme en lait au contact de l’eau pour faciliter le rinçage. Réel moment de plaisir, ce gommage séduit par son parfum fleuri et oriental totalement envoûtant.

Utilisation :

Appliquer sur le corps :
- soit sur peau humide pour un geste rapide sous la douche. Masser puis rincer à l’eau.
- soit sur peau sèche pour bénéficier de l'efficacité de sa texture ultra-confort 3 temps (Gel à l'application, huile au massage, lait au rinçage à l'eau)

Éviter le contact avec les yeux. En cas de contact, rincer abondamment à l’eau.

(Source : site de la marque)

Mon avis après test

Je dois vous avouer que je n'ai jamais trop aimé utiliser des gommages (je suis plutôt de la team loofa). Le produit que j'ai le moins aimé des trois, mais si vous êtes adeptes des gommages qui sentent le paradis, foncez !

Toujours cette odeur (mais qui cette fois ne reste pas sur la peau).
Les grains sont fins et donc respectent la peau.
Si vous appliquez le gommage sur peau sèche et filez sous la douche ensuite, le gel se transforme en huile. Très agréable !

Produit fabriqué en France.
Non testé sur les animaux.
Flacon de 200 ml, 11,50 euros.

A lire aussi : Cheveux : de magnifiques reflets roux naturels, c'est facile !

BON PLAN

Avec le code promo, SUNDORE, profitez de -20% sur toute la gamme Nectar Doré jusqu’au 01/10/19.

→ Le site de la marque.

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BodyGard : votre peau est sous bonne garde avec oOlution

2019-08-09T14:25:00.001+02:00

Voici un soin qui correspond vraiment à mes valeurs :

éthique (dont vegan) et bio
100% naturel
Made in France
minimaliste

Pourquoi minimaliste ?
Contrairement à ce qui est écrit sur le packaging, je m'en sert pour le corps, mais aussi pour le visage.
Je l'utilise tous les jours depuis 2 mois, et il n'est pas encore fini !

Autant vous dire qu'un rapport qualité/prix pareil, c'est très (très) rare...

Qui est oOlution ?

Anne-Marie Gabelica, ingénieure en biochimie. a créé oOlution en 2013. En 2015, la marque obtient la mention Slow cosmétique en 2015.

Tous les produits des différentes gammes oOlution sont 100% naturels et ont la particularité d'être adaptés à toutes les peaux grâce à leurs nombreux actifs (pour une fois, longue compo = qualité !).

La marque n'utilise pas du tout d'huile de palme dans ses cosmétiques dans une optique de préservation de l'environnement. Une partie des bénéfices est même reversée pour lutter contre la déforestation.

Tous les packaging sont recyclables et toutes les gammes sont vegan !

A lire aussi : Routine visage complète oOlution

Body guard : crème corps nourrissante bio

Analyse de la crème corps BodyGard oOlution

Cette photo est issue du site de la marque (merci pour cette transparence sur les compos ! En même temps, quand on n'a rien à se reprocher, on n'a rien à cacher ;) ).

100% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
Ce produit est certifié cruelty free et est vegan.

Mon avis sur cette crème

A texture est riche et pourtant ne laisse pas de film gras
Très agréable à appliquer, elle fond dans la peau
Pas besoin d'en mettre des tartines pour qu'elle soit efficace
La peau est instantanément réparée
Et reste souple et confortable toute la journée
Après soleil comme en pleins frimas, elle répare la peau*
Le parfum est discret (si vous cherchez à parfumer votre peau, il faut aller voir ailleurs)

En conclusion :
Une crème qui tient toutes ses promesses, avec un très bon rapport qualité/prix !

* Si votre peau est vraiment sèche de nature, il est nécessaire de la nourrir de l'intérieur avec un apport en huile correct dans la nourriture.

Le flacon fait 200 ml et coûte 32 euros.

Envie de le voir en boutique ?

Cliquez ici :

Si vous préférez tester avant d'acheter le grand volume,

il existe un tube de 50 ml à 14 euros.

A lire aussi : Tous les articles et tips beauté naturelle

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Tartelettes végétales aux mûres sauvages / Retour de cueillette recette

2019-08-02T10:45:00.005+02:00

Voici une délicieuse recette de saison, très peu sucrée et sans produits animaux.
Très rapide et facile à faire, avec les mûres de votre cueillette ou de votre magasin bio.

Précautions de cueillette :

Être sûr à 300% que c e sont bien des mûres...
Ne cueillir que les mûres les plus hautes
Ne pas cueillir toutes les mûres du même arbuste (les animaux seront contents d'en manger aussi)
Éviter de cueillir des mûres s'il y a un jardin traité aux pesticides et compagnie de l'autre côté de la clôture (ou si elles sont à côté de vignes traitées, ou encore d'une autoroute)
La recette concerne des plantes cuites - il y a davantage de précautions à prendre si vous vouliez consommer des plantes sauvages crues

Fiche recette imprimable

Les ingrédients :

Pour 4 tartelettes :

Les fruits de votre cueillette
1 pâte brisée (recette de pâte très facile ici)
1 CS de farine
1 CS de sirop d'érable
1 cc de sucre complet Rapadura
4 CS d'amandes en poudre

La marche à suivre :

Optionnel : préparez votre pâte
Lavez bien vos mûres
Dans un saladier, mélangez-les avec la farine, le sirop d'érable et le sucre
Coupez la pâte en fonction de vos moules (voir photo) et étalez-la dans les ramequins
Piquez le fond des tartelettes à l'aide d'une fourchette
Ajoutez votre préparation à la mûre
Saupoudrez le tout avec une cuillère à soupe d'amandes par tartelette
Optionnel : refermez avec des bandes de pâte (voir photo)
Faire cuire 30mn environ dans un four préchauffé, à 180°C
Régalez-vous tant que les tartelettes sont tièdes !

AVEZ-VOUS TESTE CETTE RECETTE ?
Partagez-la sur Facebook / Instagram ou Twitter avec #recettebonheurnature !

A lire aussi : Recette facile pour remplacer les biscuits fourrés industriels (sans gluten)

La recette des tartelettes végétales aux mûres sauvages en photos

A lire aussi : D'autres recettes à base de plantes sauvages ?

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Aimez-vous cueillir vos fruits en nature ?
Préparez-vous vos tartelettes maison ?
Cette recette vous donne-t-elle envie ?
_________________________

En vous souhaitant de bien vous régaler,

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Zaffiro Organica : le bio naturel à l'italienne

2019-07-29T17:23:00.000+02:00

Bon, je commence par vous spoiler...
J'ai adoré ces deux petites merveilles !

Quand Zaffiro Organica m'a proposé de tester deux de ses produits, j'ai un peu hésité car une partie de leur gamme est à base de bave d'escargot, et vous connaissez mon avis là dessus.

Finalement, je ne regrette pas d'avoir dit oui pour tester ce shampoing et cette huile, car ce sont vraiment de bons produits. Je vous explique tout dans cet article !

Qui est Zaffiro Organica ?

C'est une marque italienne de produits bio avec une belle éthique (à part le fait qu'ils produisent des cosmétiques à partir de bave d’escargot, comme je vous l'ai dit en intro - mais ils m'ont assuré le faire sans cruauté... une définition qui dépend de votre niveau d'acceptabilité).

Je sais que certains d'entre vous sont sensible à la production française.
Sachant que personnellement, je me fiche totalement de ce critère, ça ne me pose pas de problème.
Ce qui compte pour moi, c'est que le produit que j'utilise vienne du moins loin possible (pour éviter tout transport inutile). Habitant quasiment à la frontière italienne, un produit italien est plus local pour moi qu'un produit normand par exemple.

Zaffiro Organica Huile Essentielle sèche BIO brûle-graisse

Analyse de l'huile sèche Zaffiro Organica

Helianthus annuus seed oil, Prunus amygdalus dulcis oil, Vitis vinefera seed oil, Tocopheryl acetate, Rosmarinus officinalis leaf oil, Citrus aurantium amara oil, Limonene, Linalol, Citral

100% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
Ce produit est certifié cruelty free et est vegan

Mon avis sur cette huile

Je l'ai utilisée pour tout :

Sur la peau (visage et corps)
Sur les ongles
Sur les cheveux en bain d'huile

Et je suis convaincue par toutes ces utilisations !

Mon avis après test

En effet, c'est une huile sèche, mais pas la plus sèche que j'ai connu. Il reste une pellicule huileuse grasse après application, même lorsque l'on fait bien pénétrer.
La peau est vraiment douce après application.
L'odeur est vraiment divine !
J'aime l'aspect multifonctions de cette huile qui est parfaite pour tous les usages.
Packaging : je regrette que ce soit du plastique...
Le format est très bien : 200ml sont utilisés assez vite pour ne pas que l'huile rancisse.
Dire qu'elle brûle les graisses... c'est très exagéré.

Cette huile est fabriquée en Italie.
Le flacon fait 200 ml et coûte 16,90 euros.

A lire aussi : Plus d'articles beauté et bien-être par ici.

Zaffiro Organica Shampoing Bio ◦ Kératine végétale Macadamia et Aloe Vera

Composition du shampoing de Zaffiro Organica

Aqua, Cocamidopropyl betaine, Sodium cocoyl sarcosinate, Disodium cocoamphodiacetate, Sodium chloride, Linum usitatissimum oil, Avena sativa kernel extract*, Xanthan gum, Macadamia ternifolia seed oil, Olea europaea fruit oil*, Glycerin, Aloe barbadensis leaf juice*, Citrus aurantium amara oil, Myristyl lactate, Hydrolized vegetable protein, Parfum (hypoallergenique), Benzyl alcohol, Ethylhexylglycerin, Limonene, Citric acid, Sodium benzoate, Potassium sorbate.

*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
** substance végétale

100% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
Ce produit est certifié cruelty free et est vegan

Mon avis sur ce shampoing

Si je n'avais pas autant adoré, j'aurais dit que ce n'est pas cool de faire des promesses intenables comme "répare les pointes". Réparer les pointes, c'est absolument impossible, étant donné que le cheveu est une matière morte. Mais bon, je ne le dis pas puisque ce ne sont pas les seuls à faire cette erreur, et que j'ai adoré ce shampoing.

Franchement (et vous me connaissez), dès la première utilisation, ce shampoing est passé dans mon top 3 de mes shampoings naturels préférés de tous les temps !

Pourquoi ?

L'odeur est divine aussi, bravo pour le soin apporté à l'expérience (odeur, mousse et texture)
La texture, donc, est très agréable et il mousse bien pour un produit naturel.
Il est vraiment efficace, même sur les bains d'huile...
Il se rince facilement : pas besoin de 20 litres d'eau pour enlever la matière.
Les cheveux sont bien propres en une application et tout doux et brillants une fois secs.
100% naturel... c'est trop rare pour ne pas être souligné !

Je n'ai qu'un regret : qu'il n'existe pas de packaging plus grand pour limiter les déchets.

Flacon de 250 ml, 15,90 euros.

Envie de tester ces produits

Le site de la marque est ici.

A lire aussi : Faire son eau de rose maison, c'est facile !

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Pourquoi mon chien mange du plantain ? - Retour de cueillette

2019-07-02T09:41:00.000+02:00

Cet article a déménagé sur heureuxquicommemaurice.fr

CLIQUEZ ICI POUR LE LIRE

FEMPO : la culotte menstruelle testée et adoptée

2019-03-17T11:03:00.000+01:00

Vous en avez sans doute entendu parler maintes fois dans les médias, les serviettes et tampons hygiéniques ne sont pas sans danger. Je vous en ai d'ailleurs parlé dans cet article, dans lequel vous pourrez découvrir les produits chimiques contenus dans vos protections menstruelles.

Voici une des solutions pour des règles saines et sans prise de tête : la culotte de règles FEMPO.

Dans cet article, je vous raconte comment se sont passés mes derniers cycles grâce à cette culotte un peu particulière.

A quoi sert une culotte menstruelle ?

Bon, je me doute bien que vous avez la réponse à cette question :D

On l'utilise comme une serviette hygiénique. Finalement, cette culotte menstruelle n'est rien d'autre qu'une culotte à serviette hygiénique intégrée.

On peut donc l'utiliser de deux façons :

En plus d'une protection, pour éviter les fuites.
Seule, sans rien d'autre.

Honnêtement, j'ai horreur de n'utiliser qu'une serviette hygiénique : je la double toujours de ma cup.

Au début, j'avais du mal avec la cup et j'ai eu quelques fuites.

Aujourd’hui, je gère bien et n'en ai plus. Mais avoir une serviette (ou une culotte menstruelle) me rassure tout au long de la journée. Avec, j'ai l'esprit tranquille !

Pour le teste, j'ai utilisé la culotte seule, en début et fin de cycle.
L'absorption est vraiment super.

A lire aussi : Cup - conseils pour éviter les petits désagréments

Cette culotte est-elle pratique et confortable ?

Oui, oui et reoui !
A part un petit détail de taille (voir la partie "Bon à savoir si..."), tout est parfait :

Le tissu intérieur est doux.
La culotte est très compacte (voir photo) : on a l'impression d'en porter une normale.
L’épaisseur de la protection n'est pas du tout désagréable entre les jambes.
Les coutures sont fines et on ne les sent pas dans le pli de l'aine.

Je suis désolée, mais vous ne me verrez pas porter de sous-vêtements ici...
Par contre, sur le site, vous pouvez voir à quoi ressemble la culotte portée.

La culotte menstruelle FEMPO est-elle de bonne qualité ?

J'ai mis un peu de temps à rédiger cet article, parce que je voulais vraiment tester la qualité de cette culotte sur la durée.

Elle n'a pas bougé, malgré les nombreux lavages.

Les finitions sont vraiment très bien faites : pas de fils qui dépassent, pas d'élastique qui se distend.

Quelle taille de culotte choisir ?

La commerciale qui m'a gentiment envoyé une culotte pour test (merci encore à elle), m'a conseillé de prendre une taille au dessus de ma taille habituelle pour être à l'aise.

Je fais un 34 en pantalons, j'ai donc pris un 36.
Je compte commander d'autres culottes FEMPO, mais je les prendrai en 38... parce que le 36 est juste comme il faut, mais pas assez confortable encore, à mon goût.

Sachez donc qu'elles taillent petit lors de votre commande.

A lire aussi : Tampons et serviettes hygiéniques : vraiment toxiques ?

Combien de culotte faut-il acheter ?

Pour moi, le seul défaut est que si on n'utilise que cette culotte durant un cycle, il faut en acheter beaucoup. C'est un vrai investissement, tout le monde ne peut pas se le permettre...

Cela dit, elles se lavent facilement et sèchent vite.

Je vous conseille donc d'en acheter suffisamment pour une journée si vous n'utilisez rien d'autre avec, et de les laver au fur à mesure.

Si vous utilisez une autre protection avec (comme une cup), vous pouvez n'en avoir que 2 et en porter une par jour, que vous laverez le soir pour le lendemain.

Cela sous-entend que vous les lavez à la main, ou que vous faites une machine tous les soirs.
Si ce n'est pas le cas, il faudra en prévoir plus.

Pour résumer :

Écologique : plus de serviettes hygiéniques jetables polluantes
Saine : pas de substances toxiques en contact avec la muqueuse
Très bonne qualité
Très fiable (à voir avec un flux très important)
Attention à la taille
Si vous n'utilisez que ça, c'est un gros budget de départ

Il existe aussi un boxer, pensé sur le même modèle que la culotte.

Envie de vous laisser tenter par une culotte ou un boxer ? C'est ici !

Pour une gestion des règles plus saine et écologique,

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Avez-vous déjà testé la culotte menstruelle ?
Pensez-vous qu'elle pourrait vous plaire ?
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Découverte des soins à la rose Centifolia + #CONCOURS

2019-03-13T11:28:00.001+01:00

Après la gamme Hydraflore, j'ai pu tester la crème à la rose et l'eau de rose Centifolia grâce à Co.Créatrices.
Voici mon avis sur ces deux produits.

#Concours Si vous êtes convaincu, vous pourrez même en gagner un en fin d'article !

Éclat de rose, la crème riche de Centifolia

Analyse de composition de la crème éclat de rose Centifolia

Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Caprylic/Capric Triglyceride, Dicaprylyl Carbonate, Butyrospermum Parkii Butter*, Polyglyceryl-3 Rice Branate, Glycerin, Glyceryl Stearate, Palmitic Acid, Stearic Acid, Rosa Centifolia Flower Extract*, Prunus Persica Leaf Extract*, Pyrus Malus Fruit Extract*, Rubus Idaeus Fruit Extract*, Helianthus Annuus Seed Oil, Sodium Hyaluronate, Tocopherol, Ascorbyl Glucoside, Myristic Acid, Lauric Acid, Oryza Sativa Hull Powder, Alcohol**, Xanthan Gum, Dehydroacetic Acid, Sodium Hydroxide, Citral, Parfum, Benzyl Alcohol, Benzyl Salicylate, Citronellol, Geraniol, Limonene, Linalool, Mica, CI 77491.

*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique

98,6% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
97,3% des ingrédients végétaux sont certifiés Bio
29% du total des ingrédients sont issus de l‘Agriculture Biologique.

Ci-dessus, l'analyse des ingrédients qui pourraient poser question, réalisée grâce au site La vérité sur les cosmétiques.

La composition est donc de très bonne qualité, sans substances nocives ou controversées. Le colorant est naturel.

Mon avis sur la crème éclat de rose Centifolia

Ce qu'en dit la marque

Elle convient aux peaux normales à sèches.
Une texture onctueuse et fondante.

3 actifs ont été sélectionnés pour leur synergie :

- La Rose Centifolia ou rose aux « Cent feuilles » : cueillie à la main, à l’aube, au moment où sa concentration en composés actifs est la plus forte, il s'agit d'un actif éclat du teint grâce à ses propriétés éclaircissantes, hydratantes, antioxydantes et apaisantes.

- L’acide hyaluronique : d’origine naturelle, il joue un rôle clé dans les différents mécanismes physiologiques du derme. Il capte jusqu’à 1000 fois son poids en eau et permet ainsi de maintenir l’hydratation. Il remplit également l’espace entre les fibres de collagène contribuant ainsi à améliorer l’aspect visuel de la peau.

- La vitamine C : reconnue pour sa puissante activité antioxydante, elle est capable de neutraliser les radicaux libres générés par le soleil, la pollution, le stress... évitant ainsi le vieillissement prématuré de la peau. La vitamine C agit aussi directement sur l’éclat du teint en inhibant la sur-activation de la synthèse de mélanine due aux UV.

Mon avis après test

La texture veloutée s'applique et pénètre facilement.
En effet, la texture est très fondante et onctueuse !
Inutile de remettre de la crème durant la journée : elle est assez riche pour les frimas d'hiver.
Elle est riche, mais ne laisse pas de film gras désagréable et brillant sur la peau.
Après application, la peau est toute douce !
L'odeur est très agréable : elle me fait penser à un yaourt à la rose.
Le seul bémol est la présence d'alcool (même s'il est en fin de composition) qui peut éventuellement poser problème aux peaux très réactives.

Cette crème est fabriquée en France.
Le pot fait 50 ml et coûte aux alentours de 20-22 euros selon les sites.

A savoir : cette crème a été élue Meilleur produit bio 2019.

A lire aussi : Plus d'articles beauté et bien-être par ici.

L'eau florale de Rose de Damas Centifolia

Composition de l'eau florale de rose de Damas Centifolia

Rosa Damascena Flower Water*, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid, Citral, Citronellol, Geraniol, Linalool, Eugenol, Farnesol.
*Ingrédient issu de l'Agriculture Biologique.

99,3% du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
99,3% du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture Biologique.
100% des ingrédients végétaux sont certifiés bio.

Ci-dessus, l'analyse des ingrédients qui pourraient poser question, réalisée grâce au site La vérité sur les cosmétiques.

Mon avis sur l'eau florale de rose de Damas Centifolia

Cette eau de rose est adaptée à toutes les peaux, et très conseillée pour les peaux matures.

Je l'ai utilisée en tonique, après m'être lavé le visage, et avant de mettre la crème à la rose présentée ci-dessus.

Je l'ai aussi utilisée après mon démaquillage à l'huile, pour enlever les restes de maquillage.

Vous pouvez l'utiliser telle quelle ou dans vos préparations de cosmétiques maison.

Le parfum est très agréable.
Cette eau de rose est très fraîche.
Le packaging protège le contenu de la lumière pour éviter son altération.

Attention à la présence d'eugenol dans la composition, c'est un phénol (composé chimique d'une huile essentielle). Même si c'est le plus doux des phénols, l’utilisation de ce produit est à éviter chez les femmes enceintes et allaitantes.

Flacon de 200 ml, 11,50 euros.

A lire aussi : Faire son eau de rose maison, c'est facile !

BON PLAN

Avec le code "ECLATROSE", profitez de 20%de réduction sur la gamme Éclat de Rose jusqu’au 30/04/2019 sur https://centifoliabio.fr/ - Hors coffrets, lots et duos! .

CONCOURS : Vous aussi, testez le soin Éclat de rose

Conditions de participation :

- Liker le compte Instagram @centifolia_france

- Liker le compte Instagram @lebonheurestdanslanature

- Invitez 2 ami(e)s au moins en commentaire

Le tout se passe sur mon compte Instagram !

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Mes 3 livres de développement personnel / philosophie favoris du moment

2019-03-09T18:21:00.001+01:00

Voici mon avis sur 3 livres très différents, de développement personnel / philosophie.

Je les aime tous pour des raisons différentes, mais ils ont tous la particularité de ne pas coller à l'image que l'on se fait classiquement d'un livre de développement personnel.

Que vous soyez lecteur de philosophie ou amateur d'exercices pratiques (ou les deux !), vous pourrez trouver votre bonheur dans ce panel de livres.

Merci encore à Pocket Vivez Mieux de m'avoir choisie comme ambassadrice :D

Jiddu Krishnamurti, Trouver la paix

Qui est l'auteur, Jiddu Krishnamurti

L'auteur est professeur d'origine indienne, né en 1895 et décédé en 1986. Toute sa vie, il a parcouru le monde pour donner des conférences. Engageant le dialogue avec des leaders religieux, des scientifiques, des auteurs, des professeurs et des psychologues, il a toujours prôné la mise en doute de toute parole émanant d'une autorité.

De quoi parle de livre de Jiddu Krishnamurti, Trouver la paix ?

Dans ce livre, on retrouve une série de conférences de l'auteur à Londres et Paris.
Il fait part de sa vision du monde, sur des thèmes comme la peur de la mort, la méditation, la pensée, l'attention, notre présence au monde, notre recherche de mystique.

Mon avis sur le livre de Jiddu Krishnamurti, Trouver la paix

C'est un livre de philosophie, qui mène à réfléchir.
Le public de la conférence pose des questions qui sont retranscrites. Cette interaction amène du rythme et facilite la lecture.
Ce livre est à lire comme on lirait de grands philosophes grecs.
Ce n'est pas à proprement parler un livre de développement personnel, mais de philosophie.
Il n'est pas facile à lire : il ne faut pas s'attendre à une lecture divertissante et légère.

Ce livre m'a vraiment donné envie d'en découvrir plus sur Krishnamurti, et de lire d'autres de ses ouvrages.

"Ce n’est pas un signe de bonne santé mentale

d’être bien adapté à une société malade."

Kankyo Tannier, Ma cure de silence

Qui est l'auteure, Kankyo Tannier ?

Kankyo Tannier a été ordonnée nonne bouddhiste en 2002 par Maître Wang-Genh, dans la tradition du zen Sôtô. Elle partage son temps entre l'écriture, l'enseignement de la méditation et les conférences.

De quoi parle de livre de Kankyo Tannier, Ma cure de silence ?

Je vous laisse avec la personne la plus à même de présenter ce livre : Kankyo Tannier.

Résumé :

"Tiraillés entre les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d’équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant. Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence."

Mon avis sur le livre de Kankyo Tannier, Ma cure de silence

Un livre beaucoup plus léger et accessible que le précédent, mais qui permet vraiment de réfléchir à notre façon de percevoir le monde.
L'auteure nous parle comme si nous étions à ses côtés. J'ai eu cette sensation qu'une amie bienveillante discutait avec moi de son expérience, tout en la partageant.
Contrairement à l'idée qu'on pourrait se faire d'une moniale, Kankyo Tannier a vraiment conscience de ce qu'est le monde réel, et nous parle de problèmes concrets que nous avons tous dans notre société actuelle.
Des exercices parsèment le livre et nous permettent de pratiquer simplement les conseils.
C'est un livre que je relirai de temps en temps, dont je referai les exercices régulièrement.

"Il s'agit d'une minute de silence consentie et

volontaire, arrachée à la marche du temps "

Charles Pépin, Les vertus de l'échec

Qui est Charles Pépin, l'auteur de ce livre ?

Charles Pépin est un philosophe, écrivain (romans, BD, essais) et journaliste français.

Il est diplômé de Sciences Po Paris et d'HEC Paris. Également agrégé de philosophie, il enseigne cette dernière au lycée d'État de la Légion d'Honneur (Saint Denis) et à l'institut d'Études politiques de Paris. Il réalise des chroniques pour des magazines et émissions.

De quoi parle de livre de Charles Pépin, Les vertus de l'échec ?

Un préambule à la lecture du livre, et pour vous faire une idée du personnage :

Résumé :

"Et si nous changions de regard sur l'échec ?
En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d'audace et d'expérience.
Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs,
Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s'accomplir.
Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc-Aurèle, Saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs.
Il nous montre comment chaque épreuve, parce qu'elle nous confronte au réel ou à notre désir profond, peut nous rendre plus lucide, plus combatif, plus vivant. Un petit traité de sagesse qui nous met sur la voie d'une authentique réussite."

Mon avis sur le livre de Charles Pépin, Les vertus de l'échec

J'ai eu la chance d'être invitée à une conférence de l'auteur. J'avais adoré son ton sans concessions, sa vision du monde réaliste et cynique.
J'ai eu la joie de retrouver ce ton dans son livre. Il est écrit avec verve et finesse. La lecture est facile, mais le fond l'est moins.
Un livre qui mélange pur développement personnel et philosophie - le prof de philo dont on a tous rêvé...
C'est une vraie remise en question de ce qu'on nous rabâche depuis des années : "Arrête de raté, tu es nul, tu as encore rater, looser..."
Donc, ça fait du bien de lire ce genre de choses : non, rater n'est pas mauvais, c'est même tout le contraire.
A lire en période de déprime, ou pas, pour relativiser la prochaine.

Ce livre existe en version audio.

"Réussir ses succès, c'est comprendre qu'ils

doivent être surmontés autant que des échecs."

Plus de titres et d'infos sur les sorties Pocket sur le blog Lisez !

En vous souhaitant de vous épanouir chaque jour un peu plus,

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Mes articles de développement personnel favoris :

Wok de lentilles corail, Kamut et ses légumes coco sirop d'érable [recette vegan]

2019-03-03T09:55:00.000+01:00

Voici un mélange de saveurs qui devrait vous séduire !

La cuisson au sirop d'érable et la coco ajoutent un goût légèrement sucré à ce plat de tous les jours.
Les ingrédients sont simples et peu chers, mais je vous garantis un résultat étonnant.

Cette recette originale est saine et équilibrée.
Elle est 100% végétale, mais riche en protéines grâce à l'association des céréales complètes et des légumineuses.

En fin d'article, retrouvez des astuces santé liées à la recette, mais valables pour tous vos plats.

Bon appétit !

Fiche recette imprimable

Les ingrédients :

60g de lentilles corail
60g de blé Kamut (ou d'avoine décortiquée)
1 gros navet
1 petit brocoli (ou 1/2)
1 petit chou-fleur (ou 1/2)
1 CS de sirop d'érable
10 cl de crème de coco
5 cl d'eau
Un peu de gingembre (frais, c'est meilleur !)
Sel pour l'eau de cuisson
(Coriandre)

La marche à suivre :

! Si possible, faites tremper le blé dans un grand bol d'eau une nuit avant de faire cette recette
pour diminuer le temps de cuisson.

Dans une casserole, faites cuire l'avoine dans un grand volume d'eau salée (ou dans un bouillon), à feu moyen sans couvrir. (cuisson 40 minutes).
Pendant ce temps, coupez les navets en tranches les plus fines possibles.
Faites-les cuire au wok, avec le sirop d'érable. Pensez à bien mélanger, très régulièrement.
Pendant ce temps, découpez le brocoli et le chou-fleur.
Une fois le navet cuit, réservez-le et cuisez le brocoli et le chou-fleur dans le wok avec un fond d'eau.
Pensez à bien mélanger, très régulièrement.
15 minutes avant la fin de la cuisson de l'avoine, ajoutez les lentilles corail dans l'eau.
Dans une casserole, préparez la sauce en versant la crème coco, l'eau et le gingembre râpé.
Laissez cuire quelques minutes à feu doux.
En fin de cuisson des brocolis, ajoutez les navets pour les réchauffer.
Quand tout est cuit, dressez les assiettes, et régalez-vous !
Vous pouvez parsemer votre plat de coriandre.

AVEZ-VOUS TESTE CETTE RECETTE ?
Partagez-la sur Facebook / Instagram ou Twitter avec #recettebonheurnature !

Les astuces santé / nutrition

Le sirop d'érable ajoute un goût très subtile mais excellent aux navets, en limitant leur amertume.

Comme vous le voyez sur cette photo, mon wok n'est pas du tout dans une matière saine et écologique. Je vous ai fait il y a quelques temps un article de conseils écolo et sains pour choisir sa vaisselles et ses ustensiles. Je dois vous avouer que pour le wok, je n'ai pas encore de solution.

Si vous en avez, n'hésitez pas à laisser vos bonnes adresses en commentaire.

A lire aussi : Où acheter des ustensiles de cuisine sains et écologiques ?

Quand vous cuisez vos céréales et légumineuses, ne mettez pas trop d'eau.
En effet, lors de la cuisson, certaines vitamines se dissolvent dans l'eau. Si vous ne buvez pas cette eau, les vitamines sont perdues !

Pour éviter cela, mettez toujours la juste dose d'eau pour la cuisson : c'est celle qui sera totalement absorbée par les aliments que vous cuisez. Donc commencez par peu d'eau, et ajoutez-en éventuellement en cours de cuisson.

A lire aussi : Cherchez-vous d'autres recettes végétales ?

Le saviez-vous ?
Le pied du brocoli se mange !
Il suffit de l'éplucher (même s'il est bio, car la peau est trop dure) et de le couper en tranches ou en dés. C'est délicieux, avec un goût de brocoli plus doux que les fleurettes.

Comme j'ai des verts de poireaux, je vais ajouter le pied du brocoli à ma soupe "zéro déchet".

A lire aussi : Soupe écologique de restes (mais absolument délicieuse !)

Dites-nous tout !

Cette recette vous donne-t-elle envie ?
Et vous, comment cuisinez-vous
les lentilles corail et le Kamut ?
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En vous souhaitant de bien vous régaler,

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Et si on testait le troc alimentaire : 2 sites pour s'y mettre et réduire nos déchets !

2019-02-27T13:17:00.000+01:00

Vous avez un potager et vous produisez trop ?
Vous avez trop de carottes mais pas assez de pommes de terre ?
Vous savez coudre et vous avez envie de manger un gâteau ?
Vous avez fait trop de confitures ?
Vous voulez échanger avec des gens sympa et parfois dans le besoin ?

Alors cet article est pour vous !

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Le principe est simple : inscription, annonce, on vous contacte, vous vous mettez d'accord pour l'échange.

Vous pouvez proposer tout et n'importe quoi (du pain maison, des légumes, une personne donne des fruits contre du repassage...).

Cliquez ici pour essayer

A lire aussi : 10 sites Internet zéro gaspi à ne pas rater !

Là aussi, le but est d'échanger des produits du jardin.
Il suffit de se géolocaliser pour voir qui est dans la même démarche que vous aux alentours.

Le site a bien grandit depuis la première fois où je l'ai testé, et on peut trouver son bonheur un peu partout en France.

Voilà ce que ça donne quand vous avez trouvé un jardin près de chez vous :

Il suffit ensuite de contacter la personne et vous rencontrer pour finaliser le troc.

Cliquez ici pour essayer

A lire aussi : Envie de recettes végétales pour accompagner vos trouvailles de troc ?

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Avez-vous déjà testé le troc d'aliments ?
Est-ce que vous aimeriez tenter l'expérience ?
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En vous souhaitant de belles rencontres, et de bien vous régaler !

6 applications de méditation guidée au banc d'essai

2019-02-23T16:18:00.000+01:00

J'ai testé 6 applications de méditations guidées :

Méditer avec Petit Bambou
Mindful Attitude
Pleine conscience - La méditation pour tous
Zenfie
Pause
Serenity

Pour chaque appli, découvrez ce que j'ai aimé, moins aimé, les infos à connaître (connexion, voix, prix...). En fin d'article, vous trouverez mon classement par prix puis par ordre de préférence, ainsi que l'appli qui a pour moi le meilleur rapport qualité/prix.

Méditer avec Petit Bambou

J'ai aimé

Avant de commencer : quelques conseils pour bien méditer, en vidéo
Quelques histoires courtes en vidéo, entre les séances de méditation, qui amènent à réfléchir sur soi et sa façon de méditer.
Chaque nouvelle séance est disponible une fois la précédente effectuée. On a l'impression de suivre un chemin, de progresser vers quelque chose. Cela peut être motivant pour continuer de méditer chaque jour.
Les séances se chargent facilement, et peuvent même être téléchargées pour être suivies sans connexion.
Le design est sympa : simple et sans fioritures.

J'ai moins aimé

Une partie "cohérence cardiaque" est disponible, mais malheureusement elle est n'est pas sonorisé. Or, il est conseillé de fermer les yeux durant la pratique... dommage.

Bon à savoir

Nécessite une inscription (par mail ou Facebook).
Qui nous guide : une voix de femme, douce, régulière et calme.
Durée des séances : environ 10-12 minutes.
Le prix : 8 séances de découverte gratuites puis 41.99 euros tous les 6 mois (soit 7 euros/mois).
En vous abonnant, vous avez accès à 600 méditations.
Programme disponible également en anglais, allemande et espagnol.

A lire aussi : La pensée positive peut-elle changer nos vies ?

Mindful Attitude

J'ai aimé

100% gratuit (sous le mécénat de la MMA), vous avez accès à 40 méditations.
Quelques conseils audio pour bien débuter avec la méditation.
Choisissez votre méditation par critères : "j'ai du monde autour de moi", "J'ai 5 minutes / 10..." ou par thématiques (au quotidien, rendez-vous avec soi...).
L'application est très bien faite, intuitive et claire. C'est celle qui esthétiquement est la plus réussie selon moi. Le temps de chaque module est indiqué à l'avance (de 5 à 15 minutes).
Des bonus sympa : séance de Do-In par exemple.
Ce n'est pas parce que c'est gratuit que c'est fait à la va-vite, et ça fait plaisir!

J'ai moins aimé

Pour télécharger l'appli, il suffit d'accepter l'accès à notre identité, pas plus. Par contre, pour avoir accès aux séances, il faut s'inscrire par mail, Facebook ou Linkedin. Sachant que c'est la MMA qui est derrière l'appli... à vous de voir.

Bon à savoir

100% gratuit, sur inscription (mail, Facebook ou Linkedin)
Les séances sont classées par programmes (par exemple il y a 9 séances "au quotidien" - voir photo).

A lire aussi : Mon histoire avec la méditation en pleine conscience, loin des clichés

Pleine conscience - La méditation pour tous

J'ai aimé

La progression des méditations, qui permettent de s'améliorer, chaque jour. Chaque séance a un thème, indiqué par un simple mot (ex : respiration, appréciation, l'esprit).
Les textes sont bien faits, des pauses sont laissées régulièrement pour prendre le temps de faire ce qu'on nous demande. Que c'est agréable ! C'est loin d'être le cas de toutes les méditations guidées...
Une partie de l'appli vous permet de faire des méditations sur mesure : on choisit le temps, si elle est guidée ou non, ainsi que le fond sonore (forêt, pluie...).

J'ai moins aimé

On pense à une gratuité totale de l'appli pendant 31 jours, mais non, on n'a pas accès à tout, loin de là.
L'engagement d'un an obligatoire : pas de possibilité de payer au mois.
La voix qui guide, mais cela est tout à fait personnel.

Bon à savoir

Gratuit 31 jours puis 4 euros par mois (paiement de 47,99 euros par an). Pour 289,99 euros, vous avez accès à toute l'appli, pour toujours.
Vous pouvez synchroniser votre temps de pratique avec Google Fit.
Qui nous guide ? Une voix de femme.
Chaque séance dure 5 minutes.

A lire aussi : Balade magique et apaisante au lac de Sainte-Croix

Méditation guidée avec Zenfie

J'ai aimé

Euh... désolée...

J'ai moins aimé

Beaucoup (trop !) de sollicitations pour s'abonner durant les séances découverte.
Le design : trop d'infos partout... pas très zen.
Personnellement, je n'aime pas la diction ni l'intonation de la personne qui guide (mais bien sûr, c'est très personnel).
Trop de chiffres, de graphiques pour mesurer ses performances (que l'on peut partager sur les réseaux...). Je ne fais pas de méditation pour me surpasser, mais au contraire pour oublier la compétition ambiante et le stress. Pas vous ?

Bon à savoir

10 séances offertes puis 5 euros par mois ou 3 euros/mois avec engagement d'un an.
250 séances et vidéos, une fois abonné.
Qui nous guide ? Une voix d'homme.

Pause - Méditation guidée

J'ai aimé

Un dessin animé sympa nous explique comment fonctionne l'appli.
Vous devez remplir un quiz de départ, afin de connaitre vos envies. Le but est que l'appli vous propose des méditations qui vous correspondent. Vous pouvez aussi demander un rappel à une heure précise pour vous souvenir que c'est l'heure de votre méditation (motivant, non ?).
Des histoires pour s'endormir, auxquelles on peut ajouter des sons relaxants, comme quand on était petits.
Des affirmations positives au quotidien.
Vous pouvez sélectionné la méditation adaptée à votre émotion du moment.
Le design très sympa de l'appli !

J'ai moins aimé

La voix... décidément, je suis difficile. Une voix de femme un peu trop lascive, et à la diction pas toujours claire.
Les séances sont un peu longues à charger.

Bon à savoir

On s’inscrit via Facebook (on doit accepter que l'appli ait accès à notre liste d'amis...) ou par email.
Quelques séances offertes puis 13,99 euros par mois ou 39,99 euros pour 6 mois.

A lire aussi : Roman graphique - La vie est si douce quand on sait en voir la beauté

Serenity

J'ai aimé

La voix qui nous guide : une femme à la diction claire et au ton très agréable.
Les textes sont clairs et bien faits (pour le peu que j'ai écouté).

J'ai moins aimé

On est obligé de finir complètement une méditation pour débloquer la suivante. Un peu pénible pour ceux qui méditent déjà et veulent passer les séances débutants. Un GROS point noir pour moi.
... du coup, j'ai abandonné mon test avant la fin de la première méditation.
Encore des défis, des chiffres et des statistiques. Pas très zen tout ça.

Bon à savoir

Quelques méditations gratuites, puis 5,99 euros par mois ou 17,99 euros pour 6 mois. Vous pouvez aussi acheter un pack qui vous intéresse (7 euros par niveau !) ou tout débloquer pour 70 euros.
Très basique dans l'utilisation comme dans le design. Pas de bonus.

A lire aussi : Besoin de minimalisme dans votre intérieur ?

Bilan - Mon classement

Je tiens à préciser que je n'ai testé que les versions gratuites, qui ne permettent pas toujours de voir toute l'étendue des possibilités des applications.

J'ai fait abstraction des voix qui guident pour les classer : si je ne les aime pas, cela ne veut pas dire que vous non. Je n'ai pas non plus pris en compte le prix.

Voici mon classement des meilleures applis de méditation guidée :

Pleine conscience, la méditation pour tous
Pause - méditation guidée
Méditer avec Petit Bambou
Mindful Attitude
Serenity
Zenfie

Classement par prix uniquement :

Mindful attitude (100% gratuit)
Zenfie = Serenity (36 euros / an)
Pause (80 euros / an)
Petit Bambou (7 euros / mois = 84 euros / an)
Pleine conscience (96 euros / an ou 290 à vie)

Le meilleur rapport qualité/prix

Selon ces deux classement, pour moi le meilleur rapport qualité/prix est celui de "Pause" (si on aime la voix).

Dites-nous tout !

Pratiquez-vous la méditation, la relaxation ?
Utilisez-vous une application ?
Une de celles-ci vous donne-t-elle envie ?
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En vous souhaitant de beaux moments de méditation,

Lithothérapie 7 : La Sélénite [vertus, entretien et conseils]

2019-02-20T13:58:00.000+01:00

Voici le septième article de la série sur la lithothérapie, ou le soin par les pierres.

Après la Labradorite, la Malachite, le Grenat almandin, la Célestine (ou Célestite), la Citrine et la Pierre de Lune, nous partons cette fois-ci à la découverte de la Sélénite.

SOMMAIRE :

Propriétés, provenance et types de Sélénites
- Propriétés minéralogiques

Les vertus de la Sélénite
- Sphère mentale et émotionnelle
- Sphère physique
- Sélénite et chakras

Exemples de situations dans lesquelles utiliser la Sélénite

Comment entretenir votre Sélénite?
- Purification
- Rechargement
- Précautions à prendre et avertissements

Propriétés, provenance et types de Sélénite

Propriétés minéralogiques

La Sélénite fait partie des gypses (comme l'albâtre, la rose des sables...).
Pour les ami(e)s de la minéralogie, il s'agit d'un hydrosulfate de calcium.
Dureté : 2. Formule chimique : CaSO42H2O.
C'est une pierre qui peut aller du blanc au jaune, et présente des reflets sur sa surface.

Les vertus de la Sélénite

Sphère mentale et émotionnelle

C'est la pierre qui clame le système nerveux et apporte de la sérénité.
Réputée pour être la pierre de l'intuition.
Aide à la concentration et à ranger les information dans "la bonne cas".
Aide à se recentrer*
Aide à développer l'estime de soi.

Sphère physique

Aide à limiter tous les spasmes (= antispasmodique).

Sélénite et chakras

*Porter la Sélénite sur le chakra du plexus solaire est idéal pour cette application.

Exemples de situation durant laquelle utiliser la Sélénite

Vous pouvez porter cette pierre sur vous lorsque vous :

êtes stressé, angoissé.
méditez, elle aide à trouver la sérénité.
êtes secoués de spasmes, notamment intestinaux.
pratiquez la communication animale ou tout autre exercice de télépathie (d'où la présence de mon ami poilu sur les photos ;) ).
travaillez à affiner votre intuition.
manque de confiance et d'estime de soi.
sentez une atmosphère électrique, de conflits, dans votre maison.
passez un examen.
êtes très agité (manque de concentration, idées brouillées).

Les cristaux ne sont pas miraculeux mais peuvent être d'une grande aide (essentiellement sur le plan énergétique) en complément d'une alimentation adaptée et d'une bonne hygiène de vie.

Comment entretenir votre Sélénite ?

C'est une pierre qui se charge vite, notamment si vous pratiquez des activités comme la communication animale ou la médiation avec. Dans ce cas, purifiez-la à chaque séance.

Purification
Par fumigation ou à la lumière par exemple.
Surtout pas d'eau !

Rechargement
Utilisez éventuellement un amas de quartz en posant votre pierre dessus.
La Sélénite adore la lumière. Cela permet de purifier et recharger votre pierre en même temps.

Vous pouvez aussi recharger vos cristaux grâce à une Fleur de Vie.

-

Avertissements

Quand vous achetez des minéraux sur le net (voire en boutique physique), renseignez-vous sur la boutique. Il existe des groupes spécialisés sur Facebook, par exemple, sur lesquels vous trouverez des personnes capables de vous conseiller.

➽ Pour en savoir plus sur les fausses pierres je vous conseille cet article et aussi celui-ci.

    A découvrir également :
   ➽ Lithothérapie 1 : La Labradorite
   ➽ Lithothérapie 2 : La Malachite
➽ Lithothérapie 3 : Le Grenat almandin
➽ Lithothérapie 4 : La Celestite
   ➽ Lithothérapie 5 : La Citrine
➽ Lithothérapie 6 : La Pierre de Lune
   ➽ Mes très bonnes adresses (dont lithothérapie)

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Et vous, possédez-vous une Sélénite ?
Etes-vous attiré par cette pierre ?
En auriez-vous l'utilité ?
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Où acheter des ustensiles de cuisine durables et écologiques ?

2019-02-13T11:41:00.002+01:00

Voici un petit guide d'achat, afin d'utiliser dans votre cuisine des ustensiles sains, écologiques et durables.

Je vous explique le choix des matériaux sélectionnés, vous montre des exemples d’ustensiles durables existants, et enfin vous donne des listes de magasins où trouver ces ustensiles.

Comment choisir les bons matériaux pour nos ustensiles de cuisine ?

Les critères de sélection des matériaux :n

Des ustensiles durables se doivent d'être sains, pour ne pas mettre votre santé en danger (adieu donc Teflon et autres plastiques).
Il se doivent d'être durables, voire même de rester avec vous à vie (la vôtre, pas la leur).
Enfin, il doivent être écologiques : on évite la déforestation dans notre cuisine, ou encore la fabrication trop gourmande en eau.

A lire aussi : Remplacer 15 objets non durables par leur alternative durable , revue de lecture

Les matériaux retenus :

Le bois

Le bois réuni tous les critères, mais attention à la durabilité.

Choisissez des bois issus de forets gérées durablement (pas de bois exotiques par exemple). Privilégiez le made in Europe pour éviter les trajets en avion, très polluants.

Le bambou

Si vous avez un jour mis un plan de bambou dans votre jardin, vous le savez, il pousse comme du chiendent ! C'est en cela que le bambou est sans doute le bois le plus durable. Il a aussi l'avantage d'être léger et donc de pouvoir être emporté facilement (en voyage ou en pique nique par exemple).

L'inox

C'est l'idéal pour la cuisson à la casserole.

Pensez aussi aux appareils électroménager (balance, cuit-vapeur, mixeur...) plus durables et sains en inox qu'en plastique.

Le verre borosilicaté

Vous connaissez sans doute ce type de verre grâce à la marque Pyrex.
C'est l'idéal pour la cuisson au four car il tient bien les chocs thermiques, mais aussi les chocs lorsqu'il se cogne ;)

Méfiez-vous des mugs "écologiques", recouvert de plastique pour ne pas vous brûler les doigts...

🔴 Information importante :
Si vous veniez à casser un plat en verre, il ne faut pas le déposer dans une benne à verre classique.
La composition chimique du verre de table n'est pas le même que celui des bouteilles ou des conserves.

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Je n'ai pas retenu le verre et la céramique.
J'ai fait ce choix car ils sont sains, mais peuvent casser facilement.

A lire aussi : 10 sites Internet anti-gaspi à ne pas rater 37 astuces faciles pour réduire les déchets pièce par pièce

Quelques idées pour une cuisine plus durable et liste de magasins où les trouver

Quelques idées de boutiques :

Hakuna Taka - inox
Point Virgule (chez Greenweez) - bambou
Ecobo - bambou
En soldes sur ce site en ce moment !
Zuperzozial - bambou
Bibol - bambou laqué
Moonspoon - bois
de merveilleuses petites cuillères en bois !
Stop-bpa - inox et bambou
Pyrex - verre borosilicate
Pearl - verre borosilicate

Vous trouverez aussi votre bonheur dans de nombreuses boutiques physiques.

A voir toutefois pour l'aspect éthique... Pas sûr qu'acheter des assiettes en bois dans un supermarché soit mieux que de le faire chez un artisan sur le net. A vous de voir selon vos critères (et votre budget).

Mais le plus durable c'est encore...

N'hésitez pas à fouiller en brocante, sur les sites de dons et de revente entre particulier : le seconde-main, c'est encore le choix le plus durable.

Vous pouvez aussi faire les boutiques d'artisans, ou encore vous balader sur Etsy, en essayant ainsi de favoriser les objets locaux et faits-main avec amour.

A lire aussi : 10 sites Internet anti-gaspi à ne pas rater , revue de lecture

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Faites-vous attention au choix des matériaux de votre vaisselle et ustensiles ?
Avez-vous déjà remplacé des choses ?
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Lota : comment l'utiliser et à quoi ça sert ? - naturopathie / ayurveda

2019-02-09T10:55:00.003+01:00

Cet article a déménagé sur heureuxquicommemaurice.fr

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Ma routine beauté visage oOlution : 100% bio, naturelle, éthique et vegan

2019-02-04T12:07:00.000+01:00

Une routine soin 100% bio et naturelle et éthique et vegan ça n'existe pas ?
ET BIEN SI, venez, je vous montre !

J'ai été contactée par l'équipe de oOlution pour tester leur gamme visage. Après avoir fait un diagnostic de peau, j'ai reçu un kit adapté. Je connaissais déjà leur crème, qui était un de mes favoris beauté naturelle et éthique, et j'ai donc accepté la proposition. Je vous assure que je n'ai pas été déçue !

GENTLE ANGEL - Le gel nettoyant

125 mL 24 euros / 75 mL 17 euros

La composition : 25 extraits de plantes bio 100% d'origine naturelle

Eau = base de l'émulsion, Glycerine = hydratant et composant de nos extraits végétaux bio, non dérivé d'huile de palme, Sodium olivamphoacetate (Agent lavant non dérivé d'huile de palme), Amidon de Maïs = agent de texture, Lactobacilles 100% végétales issues de la fermentation de coco = co-conservateur, Sucrose cocoate (Agent de texture), Filtrat de Radis = co-conservateur, Extrait de Noix de Coco, Huile de Graines de Tournesol, Extrait de Racine de Réglisse, Extrait de Feuille de Romarin, Extrait d'achillée millefeuille, Extrait d'Alchémille, Extrait d'Écorce de Bouleau, Extrait d'Herbe du Tigre, Extrait Aqueux d’Epilobe, Extrait de Feuille de Ginkgo Biloba, Extrait de Feuille et d'Écorce d'Hamamélis, Extrait de Baie de Genièvre, Extrait de Fruit d'Églantier, Extrait de Chardon Marie, Extrait de Fleur de Reine des Prés, Extrait de Thym, Extrait de feuille et fleur de Capucine), Gomme Xanthane = agent de texture, Acide Phytique = agent de stabilisation, Alcool = composants de nos extraits végétaux bio, Acide lactique = agent de stabilisation, Parfum = 100% naturel et sans phtalate, non dérivé d'huile de palme, Huile Essentielle de Fleur d'Ylang-Ylang, Huile Essentielle de Zeste de Citron, Extrait de Carotte, Extrait d'Immortelle d'Italie, Huile Essentielle de Lavande, Huile Essentielle de Patchouli, Huile essentielle de racine de gingembre.

Les ingrédients en bleu sont ceux qui peuvent faire peur car ce ne sont ni des huiles ni des noms connus. Voici l'analyse de ces substances grâce au site La vérité sur les cosmétiques.

CONCLUSION :

Une composition comme on en voit rarement, surtout avec autant d'ingrédients. De bons produits, naturels et éthiques (sans dérivés d'huile de palme par exemple). Les conservateurs sont naturels, issus de la phytologie.
Vous pouvez voir qu'il y a quelques huiles essentielles en fin de composition, évitez donc de l'utiliser si vous êtes enceinte, par principe de précaution.

MON AVIS : J'ai utilisé ce gel nettoyant matin et soir à la place de mon savon habituel. Ce gel ne permet pas de se démaquiller, mais est à utiliser comme un nettoyant, après démaquillage. Il faut l'appliquer par massages circulaires, en évitant le contour des yeux. En insistant sur les zones brillantes de votre peau, il va permettre de neutraliser ce problème. Ayant l'habitude du savon, j'ai d'abord été surprise par la texture très veloutée de ce nettoyant. Mais il fait vraiment très bien son travail. Le gros bonus : la peau n'est pas asséchée, bien au contraire. La douceur de la texture du produit et celle de la peau après usage est incroyable. Pour moi, c'est presque plus un soin qu'un nettoyant.

➽ Le nettoyant Gentel Angel est disponible ici.

GLOW UP - La crème peau normale à mixte

50 mL 33 euros / 25 mL 19 euros / 15 mL 12 euros

La composition : 100% naturelle, avec 65 actifs bio

Eau (Base de l'émulsion), Eau de fruit de Citron, Huile de Tournesol, Hydroxystearyl Alcohol (Emulsionnant), Huile de Jojoba, Amidon de maïs (Texturant biologique non OGM), Propanediol (Contrôle de la viscosité), Glycerin (Hydratant / Humectant), Alcohol (Solvant des extraits végétaux), Filtrat de Radis (Co-conservateur), Huile de Colza, Huile de Chanvre, Huile de Macadamia, Beurre de Karité, Huile d'Argan, Huile de Thé vert, Huile de Bourrache, Huile d'Andiroba, Huile d'Olive, Huile de Lin, Huile de Coco, Huile d'Amande douce, Beurre de Cacao, Huile de Grenade, Huile d'Onagre, Huile de Perilla, Huile de Melon du Kalahari, Huile de Baobab, Huile de Fruit de la passion, Huile de Moringa, Huile de Noix du Brésil, Huile de Mongongo, Huile de Rose musquée, Huile de Marula, Hydroxystearyl Glucoside (Emulsionnant), Arachidyl Glucoside (Emulsionnant), Xanthan Gum (Texturant), Extrait d'Haematococcus Pluvialis, Extrait d'Immortelle Bleue, Extrait de Baobab, Extrait de Chlorella Vulgari, Extrait de Spiruline, Extrait de Prêle, Extrait de Guimauve, Extrait d'Olive, Extrait de Vanille, Extrait de Marron d'Inde, Extrait de Bardane, Extrait de Bleuet, Extrait de Pensée sauvage, Extrait d'Alfalfa, Extrait de Cacao, Extrait de Ginseng panax, Extrait de Thé vert, Extrait de Prunella vulgaris, Extrait de Cresson, Extrait de Tournesol, Extrait de Calendula, Extrait de Vigne, Extrait de Carotte, Extrait de Goji, Extrait de Echinacée Pourpre, Extrait de Mûres, Extrait de Physalis, Extrait de Pourpier, Extrait d'Argousier, Extrait de pulpe de Baobab, Extrait de Mimosa Tenuiflora, Acide Hyaluronique, Undecylenoyl Glycine (Co-conservateur), Glyceryl Caprylate (Co-conservateur), Citric Acid (Neutralisant), Sodium Hydroxide (Neutralisant), Phytic Acid (Antioxydant), Arachidyl Alcohol (Emulsionnant), Behenyl Alcohol (Emulsionnant), Vitamine D (Antioxydant), HE de Ylang-ylang, HE de Citron, HE de Carotte, HE d'Helichryse, HE de Lavande vraie Provence, HE de Patchouli, HE de Gingembre, Parfum, Eugenol (substance contenue dans les HE), Linalool (substance contenue dans les HE).

Les ingrédients en bleu sont ceux qui peuvent faire peur car ce ne sont ni des huiles ni des noms
connus. Voici l'analyse de ces substances grâce au site La vérité sur les cosmétiques.

CONCLUSION :

Comme vous pouvez le constater, la composition est vraiment parfaite. Il y a un peu d'alcool, réputé asséchant, mais il arrive plus tard que les huiles dans la composition : rien d'asséchant, donc, bien au contraire.
En général, je déconseille d’acheter des cosmétiques à la liste INCI (= la composition) interminable. C'est tout simplement parce qu'en général, les longues listes cachent des ingrédients horribles qu'il est bien difficile de reconnaître. Ici, vous pouvez y aller l'esprit tranquille !
Vous pouvez voir qu'il y a quelques huiles essentielles en fin de composition, dont des huiles essentielles à eugénol. Même si c'est le plus doux des phénols, je vous conseille d'éviter chez la femme enceinte, par principe de précaution.

MON AVIS : Je connaissais déjà cette crème que j'avais eue dans une box. Je m'étais toujours dit que j'achèterai de nouveau cette crème qui avait été un vrai favori. Mon avis reste le même : c'est une des meilleures crèmes que j'ai testée pour ma peau. C'est un des points forts d'oOlution que de proposer des soins adaptés à chaque type de peau. Je vous conseille de faire le diagnostic de peau proposé sur le site avant de commander, afin de recevoir la crème la plus adaptée pour vous.

➽ Le diagnostic de peau est disponible ici.
➽ La crème Glow Up est disponible ici.

COMPOSITION D'HUILES #1 nourrissante et apaisante

30 mL 18 euros

La composition : des huiles bio et de la vitamine D

Helianthus Annuus Seed Oil (Huile de Tournesol), Persea Gratissima Oil (Huile d'Avocat), Bellis Perennis Extract (Extrait de Pâquerette), Cucurbita Pepo Seed Oil (Huile de Courge), Balanites Aegyptiaca Kernel Oil (Huile de Dattier du désert), Cocos Nucifera Oil (Huile de Noix de coco), Prunus Armeniaca Kernel Oil (Huile d'Abricot), Sclerocarya Birrea Seed Oil (Huile de Marula), Perilla Ocymoides Seed Oil (Huile de Périlla), Ribes Nigrum Seed Oil (Huile de Cassis), Nigella Sativa Seed Oil (Huile de Cumin noir/ Nigelle), Copaifera Multijuga oil (Huile de Copaïba), Luffa Cylindrica Seed Oil (Huile de Loofah), Melia Azadirachta Seed Oil (Huile de Neem), Calophyllum Inophyllum Seed Oil (Huile de Calophylle), Tocopherol (Antioxydant)

CONCLUSION

Tout est dit : que du naturel encore une fois, que des huiles biologiques. Le seul conservateur pour éviter l'oxydation prématurée des huiles est le Tocopherol, autre nom de la Vitamine D.
Les bons points en plus ? 100% pures et bio 1ère pression à froid / Sans huiles minérales, estérifiées et hydrogénées / Vegan & cruelty free / Made in France
Cette synergie ne contient pas d'huiles essentielles et peut donc être utilisée par tous.

MON AVIS : Cette synergie d'huiles végétales est très riche. Elle remplit parfaitement sa mission ! Je l'ai utilisée en routine nuit, à raison de deux gouttes par utilisation. Après l'avoir chauffée un peu dans le creux de la main, je l'ai étalée doucement sur le visage, à la place de ma crème de nuit. Au matin, le visage est visiblement nourrit et ne tiraille pas. Le packaging est pratique, hygiénique et en verre (réutilisable), un bon point zéro déchet !

➽ L'huile nourrissante et apaisante est disponible ici.

COMPOSITION D'HUILES #2 Illuminatrice et énergisante

30 mL 18 euros

La composition

Helianthus Annuus Seed Oil (Huile de Tournesol), Hippophae Rhamnoides Extract (Extrait d'Argousier), Daucus Carota Sativa Extract (Extrait de Carotte), Acmella Oleracea Extract (Extrait de Cresson), Lycium Barbarum Fruit Extract (Extrait de Goji), Physalis Alkekengi Fruit Extract (Extrait de Physalis), Portulaca Oleracea Extract (Extrait de Pourpier), Calendula Officinalis Extract (Extrait de Calendula), Vitis Vinifera Leaf Extract (Extrait de Vigne rouge), Tocopherol (Antioxydant)

CONCLUSION

Tout est dit : que du naturel encore une fois, que des huiles biologiques. Le seul conservateur pour éviter l'oxydation prématurée des huiles est le Tocopherol, autre nom de la Vitamine D.
Les bons points en plus ? 100% pures et bio 1ère pression à froid / Sans huiles minérales, estérifiées et hydrogénées / Vegan & cruelty free / Made in France
Cette synergie ne contient pas d'huiles essentielles et peut donc être utilisée par tous.

MON AVIS : Cette huile est plus sèche que la précédente et peut donc être utilisée le matin. Elle pénètre très facilement dans la peau et ne laisse pas de film gras. Ayant la peau assez sèche en hiver, je l'ai utilisée comme un sérum, en ajoutant de la crème. Selon votre type de peau, ça ne sera pas forcément nécessaire. J'ai en effet remarqué que ma peau était moins terne (cela dit, j'ai quitté la pollution de Paris et terminé mes études fatigantes, ce qui aide aussi grandement). Le packaging est pratique, hygiénique et en verre (réutilisable), un bon point zéro déchet !

➽ L'huile illuminatrice et énergisante est disponible ici.

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10 astuces pour un bureau minimaliste et zéro déchet

2019-01-20T14:55:00.000+01:00

Etant dans une démarche minimaliste et écologique depuis quelques années, je vous propose un guide afin de vous aider à trier vos affaires de bureau.

Grâce à ces 10 astuces simples et rapides à mettre en place, vous retrouverez un espace dans lequel vous apprécierez vraiment travailler et/ou créer !

Voici donc 10 astuces pour un bureau minimaliste et zéro déchet.

Rappel : "Minimaliste" veut dire avoir le strict nécessaire selon nos besoins, mais en aucun cas vivre dans le vide.

Ne pas aller trop souvent à Action

J'entends par là : ne pas se laisser séduire par les différentes mignonneries (carnets, gommes, agendas...). Les stocks, ce n'est jamais une bonne idée quand on veut être dans une démarche minimaliste.

➤ A lire aussi : Que faire des vêtements que je n'utilise plus ?

"Je n'en retrouverai plus"

Quand on aime, qu'on trouve quelque chose pratique, on a parfois envie d'en acheter plusieurs par peur de ne plus retrouver l'objet en magasin, une fois à court.
Peut-être avez-vous acheté ces 15 stylos hyper pratiques... qui ne vous servent pas et sont encore en vente 10 ans après.

Qui a besoin de 10 rouleaux de scotch ?

Quand on achète des fournitures, elles sont souvent vendues en lots.
On a largement le temps de voir venir la fin du rouleau de scotch avant de ne plus en avoir, non ?
Autant acheter au détail (c'est aussi le cas des stylos par exemple), afin de ne pas cumuler des objets inutiles.

➤ A lire aussi : Que faire des livres qu'on ne lit plus ?

Acheter durable et écologique

Et si on se remettait au stylo plume ou stylo rechargeable au lieu du bic jetable ?
Il existe même des stylos plume en inox qui pourront vous suivre jusqu'à la fin de vos jours.
De même, une règle en acier est plus durable qu'une autre en plastique.

➤ A lire aussi : Remplacer 15 objets par leur alternative durable

Identifier nos besoins et faire du tri

Videz tous les tiroirs de votre bureau par terre et faites le tri.
Vous vous rendrez peut-être compte qu'au bout de plusieurs années, vous avez entassé des fournitures inutiles. Avez-vous besoin de ces 15 stylos rouge achetés parce qu'ils étaient vendus dans des lots de stylos noirs et bleus ?

Donner ou jeter

Testez vos stylos et jetez ceux qui ne fonctionnent plus, ou mal.
Les autres fournitures qui sont en trop peuvent être données dans des écoles, ou encore dans des ressourceries. Elles feront le bonheur d'élèves dans le besoin !

➤ A lire aussi : Une rentrée (presque) zéro déchet

Ranger ensemble

Je suis sûre que si vous fouillez bien, vous retrouverez des trombones et des agrafes dans au moins 2 tiroirs (j'avoue, c'est un témoignage)... Pour les petites fournitures, vous pouvez utiliser une boite de petite taille pour les regrouper par items. Ainsi, vous éviterez aussi d'acheter de nouveau, pensant que vous n'en avez plus alors qu'ils n'étaient simplement pas rangés ensemble.

Regrouper les fournitures communes

Si vous travaillez avec votre compagne/gnon dans le même bureau, il y a fort à parier que vous avez des fournitures communes. Regroupez-les lors de votre tri, et n'en gardez que le bon nombre pour vous deux. De même pour les enfants.

➤ A lire aussi : 37 astuces faciles pour réduire vos déchets pièce par pièce

Achetez (ou construisez) avec des matériaux durables

Les peintures contiennent divers composés volatils nocifs pour la santé.
Choisissez au maximum des peintures écologiques, ou encore fabriquez-la !
Vous pouvez aussi construire vous même vos meubles en bois, voire en bois de récup
(quelques idées ici).

Testez l'achat de seconde main ou reconditionné

Pour le matériel informatique, il est possible de trouver de vrais bons plans de seconde main.
Attention tout de même aux arnaques... mais si vous vous y connaissez un peu et savez poser les bonnes questions, vous pouvez trouver la perle rare.

Il existe de nombreux sites de seconde main, comme le célèbre Bon Coin, qui vous permet en plus de voir le matériel avant de l'acheter. Des magasins physiques de ce type existent aussi (spécialisés en informatique ou non).

Pour le reconditionnement il existe des sites comme plusdepc ou Back Market par exemple.
N'ayant jamais commandé dessus, je ne peux pas vous donner mon avis. Si vous avez testé, n'hésitez pas à donner votre avis en commentaire.

Le petit plus : un bureau rangé aide à la créativité !

Avoir de l'espace autour de soi aide à avoir de l'espace dans son esprit.

Cela permet d'être plus entreprenant et créatif !

Cela permet aussi d'étaler son éventuel matériel pour peindre, dessiner, créer des projets.

EDIT : astuce de lectrice !

➽ Vous vous intéressez au zéro déchet et à l'écologie ?

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Réussissez-vous à avoir un bureau minimaliste ?
Quelles sont vos astuces ou vos difficultés ?
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2018 : le bilan d'une année chargée en émotion... et une nouvelle vie

2019-01-08T18:36:00.000+01:00

Sur le même modèle que mon article de fin d'année 2017, voici la version de cette année 2018.

Cet article qui marque le début d'une nouvelle année qui est aussi le début d'une nouvelle vie.

Je vous raconte un peu 2108 et surtout, tous les projets en cours et à venir !

2019 : pas de résolutions, mais des projets par milliers !

Cette année m'a permis de réaliser un de mes rêves : travailler à mon compte, sans avoir l'impression de travailler.

Ça y est, je suis NATUROPATHE !

Je suis aussi iridologue, réflexologue, masseuse-bien-être, conseillère en Fleurs de Bach et en gestion du stress.

J'ai choisi d'adapter la naturopathie aux animaux, car de plus en plus, je me rends compte que les problématiques humaines sont finalement semblables à celles des animaux.

J'ai été tellement heureuse et confortée dans mon choix, lors de ma première rencontre avec vous en tant que praticienne au Salon Marjolaine !

Les travaux dans mon futur cabinet ont commencés, vous verrez bientôt à quoi il ressemble sur les réseaux. Je m'installe à Annecy-le-Vieux, ville de ma naissance.

J'ai fait une première conférence de naturopathie à Paris, en 2018. Ces conférences ont lieu une fois par mois en 2019 ! Je vais profiter de ma présence à Paris pour y faire des consultations, chaque mois.
J'ai créé un compte pro sur Instagram, sur lequel j'ai créé #minutenaturo : une publication d'astuces et conseils naturopathiques par semaine.

Je vais continuer mon blog, bien sûr !
J'espère avoir le temps de développer aussi la chaîne YouTube qui lui est associée.
Des publications bien plus régulières sont prévues sur le blog : je ne vous abandonnerai pas de si tôt !
Promis, cette année, vous verrez ma tête souvent :)

De jolis partenariats ont été mis en place en 2018 et continuent en 2019 (j'ai notamment été choisie pour être ambassadrice des éditions Pocket).

Merci d'être encore présents cette année.
Nous sommes de plus en plus nombreux sur le blog et les réseaux.
Votre gentillesse et votre fidélité me vont droit au cœur !
1000 MERCIS, en vous souhaitant le meilleur pour cette nouvelle année.

Dites-nous tout !

Et vous, quels sont vos réussites de 2018 ?
Quels sont vos projets pour 2019 ?
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Avec plein d’enthousiasme pour cette merveilleuse nouvelle année,

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Cuisiner avec Vegan de Marie Laforêt : recettes gourmandes et vegans

2018-12-21T15:28:00.000+01:00

Vous trouvez que cuisiner végétal c'est compliqué ? Vous manquez d'inspiration ? Vous êtes omnivore mais avez envie de limiter votre consommation de viande sans manger triste ? Vous êtes tout simplement gourmand ?

Pssssst ! J'ai un super livre à vous faire découvrir !

Merci à Natura Sense pour la découverte de ce livre coup de cœur ❤

Que trouve-t-on dans le livre de recette Vegan de Marie Laforêt ?

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Ce que nous promet l’éditeur :

Un chapitre rédigé par le docteur Jérôme Bernard Pellet, expose les grandes lignes de l’équilibre nutritionnel végétalien : où trouver protéines, calcium, vitamine B12… les erreurs à éviter, les publics à risques…
Plus qu’un simple recueil de recettes l’ouvrage propose des informations sur les ingrédients phares de la cuisine vegan (noix, graines de lin, pois chiches, avocat…) et insiste sur les savoir-faire nouveaux à acquérir : fabriquer des fromages végétaux, des crèmes ou des laits vegan…
Au total plus de 500 recettes pour toutes les situations, du barbecue au réveillon, avec un point fort sur les desserts spécifiques (mousse au chocolat sans oeufs, «cheese» cake vegan…)
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Le jury des Gourmand World Cookbook Awards a désigné Vegan
comme meilleur livre de l’année dans la catégorie livres de cuisine vegan.

Ce que j'ai adoré - mon avis sur Vegan de Marie Laforêt
e

Des recettes variées
Promesse tenue : on trouve de tout, des entrées aux desserts, des plats simples aux plats de fêtes !
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Des recettes faciles et peu coûteuses
Bien sûr, il y a des recettes un peu plus complexes que d'autres, mais la plupart sont rapides et avec peu d'ingrédients. C'est assez rare pour être souligné : parfois, on n'a même pas besoin de plus de 5 ingrédients par recette.
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Des recettes inratables
Les temps de cuisson sont parfaits, les proportions aussi, rien à redire.
Toutes les recettes que j'ai testé ont été des réussites, même la première fois.
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Les classiques revisités
On retrouve des recettes traditionnelles en version végétale, comme des crèmes, des fromages et compagnie. Cela peut être sympathique pour les personnes qui voudraient retrouver des repères ou cuisiner les mêmes plats qu'avant leur mode de vie vegan. Les omnivores pourront aussi varier leur cuisine habituelle.
,
Les photos donnent très envie
On retrouve la plupart des recettes en photos voire même en pas-à-pas. On voit que beaucoup de soin à été mis dans les photos, à l'image du blog de Marie Laforêt, 100% végétal.
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Un livre peu cher
Étant donné le nombre de recettes de ce livre (plus de 500), il est vraiment très abordable, en comparaison des autres livres du marché.
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Un lexique par nom de recette et par plat
Vous avez un ingrédient et ne savez pas quoi faire avec ?.. ce lexique est bien pratique.

➽ Envie de le commander ? Vous pouvez le trouver chez Natura Sense pour 29,95 euros.

Une recette que j'ai particulièrement apprécié

J'ai testé une autre recette :

Très facile à réaliser, le résultat est conforme à la présentation et vraiment excellent !

En conclusion : un basique à avoir dans sa cuisine, même si l'on n'est pas vegan. Un omnivore curieux pourra se faire plaisir en découvrant des plats délicieux et étonnants !
Pour moi s'il y a un livre pour débuter en cuisine végétale, c'est celui-là.

➽ Envie de découvrir mes recettes végétales ?

Dites-nous tout !

Connaissez-vous ce livre ?
Vous donne-t-il envie ?
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Épinglez-le !

En vous souhaitant de belles découvertes culinaires,

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3 nouvelles idées de menus de fêtes pour végétariens / végétaliens / vegans + menus gratuits à imprimer

2018-12-13T11:37:00.001+01:00

Voici 3 idées de menus complets équilibrés et 100% végétaux (vegan) de fêtes.

De l'entrée au dessert, voici une sorte de compilation de mets plus savoureux les uns que les autres !

Vous pouvez télécharger ces menus et les déposer directement sur vos tables.

3 autres menus de Noël VG ici

Idée de menu pour un Noël végétal n°1

Les recettes :

Terrine végétale festive et son chutney poire et butternut
- Recette de veganfreestyle

Rôti de "dinde" vegan au seitan et son curry de légumes
- Recette de Vegan Pratique
- Curry de légume sur cuisineaz

Crème brûlée vegan au chocolat
- Recette de Elle

Idée de menu pour un Noël végétal n°2

Les recettes :

Samossas de chou-fleur cru et ses sauces incroyables
- Recette de Odélices
Haricots blancs fumés, fruits secs aux épices et mousseline de céleri rave
- Recette de Pigut

Bûche façon brownie - cheesecake à la poire
- Recette EchosVerts

Idée de menu pour un Noël végétal n°3

Les recettes :

Tartinade végétale de potimarron, noisettes, tofu
- Recette de Rosenoisettes
Feuilleté aux marrons, courge, butternut et kale sauce brune
- Recette de Latableverte

Bûche de Noël vegan citron coco framboises
- Recette de Biodélices

3 autres menus de Noël VG ici

➽ Envie d'autres recettes végétales ?

➽ Envie d'articles de Noël ?

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Est-ce que vous avez prévu des fêtes végétales ?
Quel est votre menu préféré parmi ces trois ?
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Préparez bien vos fêtes, avec plein d'amour et de bonheur !
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Soupe verte écologique aux fanes de carottes et verts de poireaux

2018-12-05T09:28:00.003+01:00

J'ai nommé cette soupe "écologique" parce qu'il faut bien avouer que "soupe de déchets", ça ne fait pas rêver... Mais c'est ça le but : manger ce qui traîne dans nos frigos pour ne pas jeter.

Aujourd'hui, je vous propose une recette pour manger les fanes de carottes et les verts de poireaux.

En plus d'être ultra simple et rapide, cette recette est 100% végétale (vegan), sans gluten, mais aussi protéinée et délicieuse.

La recette est suivie de quelques conseils naturopathiques et nutritionnels.

Régalez-vous bien et n'oubliez pas de nous en dire des nouvelles !

FICHE RECETTE

Ingrédients pour 3/4 personnes

Les fanes d'une botte de carottes
Les verts de 2 poireaux
1 courgette moyenne
2 pommes de terre
2 CS de bouillon de légumes

Marche à suivre

Laver et émincer les légumes et les pommes de terre.
Ajouter un bon fond d'eau et le bouillon puis cuire l'ensemble.
Lorsque les légumes sont cuits, mixer le tout.

! Ce plat seul n'est pas équilibré (voir partie "conseils naturopathiques")

AVEZ-VOUS TESTE CETTE RECETTE ?
Partagez-la sur Facebook / Instagram ou Twitter avec #recettebonheurnature !

➽ Envie d'autres recettes végétales ?
➽ Des recettes sans gluten par ici.

➽ Une autre recette zéro déchet : pesto aux fanes de légumes

➽ Envie d'une autre soupe ? Velouté de champignons protéiné aux haricots blancs

Les conseils naturopathiques

Comment équilibrer ce plat ?

Il manque les protéines !

Si vous êtes omnivores, vous pouvez ajouter des dés de jambon (de vrai jambon !) par exemple.

Pour les omnivores et végés, vous pouvez y mettre des protéines de soja texturées, ou des cubes de tofu.

J'ai ajouté quelques graines germées qui permettent de faire le plein de bons nutriments et de vitalité !

➽ A lire : Comment faire germer des graines avec ou sans germoir ?

Ne pas abuser des protéines de soja texturées

Vous avez peut-être vu ce reportage d'Envoyé Spécial sur le craking ?

Pour faire court, c'est le fait de dénaturer les aliments en les "séparant". Par exemple, pour les protéines de soja, on extrait uniquement les protéines du soja.

Des questions se pausent sur les qualités nutritionnelles de ces aliments transformés... Les protéines sont-elles dénaturées ? Sont-elles toujours aussi digestes et assimilables ?

Il faut donc limiter la prise de ces aliments.

➽ Envie d'autres recettes végétales ?
➽ Des recettes sans gluten par ici.

Dites-nous tout !

Cette recette vous donne-t-elle envie ?
Vous l'avez testée ? Racontez-nous !
Quelle est votre recette zéro déchet favorite ?
_______________________________

Vous avez aimé cette recette ?

Épinglez-la !

En vous souhaitant un bon appétit, sain mais gourmand !

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Concours pour le calendrier de l'Avent / Clos

2018-12-02T16:18:00.000+01:00

Pour vous remercier de votre présence ici et de votre gentillesse, j'ai contacté mes partenaires pour vous faire gagner de jolis cadeaux éthiques pour Noël.

Je vous propose 4 très beaux cadeaux pour vous ou à glisser sous le sapin pour un de vos proches.
En espérant que cela vous fera plaisir !

GRACE A MON PARTENAIRE LABO YVES PONROY
Un coffret d'huiles essentielles 100% pures et naturelles et certifiées bio

Le coffret comprend des HE de :
Lavande vraie / Menthe poivrée / Citron pour une valeur de 21,05 euros.
➤ En savoir plus ici

Conditions de participation en fin d’article

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GRACE A MON PARTENAIRE POCKET
3 livres au choix dans la collection Evolution.

➤ La liste est ici.

Conditions de participation en fin d’article

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GRACE A MON PARTENAIRE BAZAR BIO
Une trousse REN de produits 100% naturels

Le coffret contient :
Nettoyant visage rosa centifolia de 10 ml / Nettoyant gel Evercalm de 25 ml / spray oreiller de 75 ml.

CONDITIONS DE PARTICIPATION

Retrouvez les publications pour participer sur :

1 participation par réseau et par personne est possible pour chaque concours (soit 3 chances de gagner par concours si vous jouez sur tous les réseaux).
Un tirage au sort aura lieu via random parmi tous les participants de chaque concours.
Le nom du gagnant sera annoncé quelque temps après la fin de chaque concours.

Vous devez être majeur (ou avoir l'autorisation de vos parents) et résider en France ou en Belgique pour jouer. Toute personne ne respectant pas les précédentes conditions et les conditions spécifiques de chaque concours ne pourra être tirée au sort.

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➽ Envie de découvrir des article de Noël ?

En vous souhaitant de belles fêtes de fin d'année !

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lebonheurestdanslanature

Centifolia éclat de rose : le sérum et la gelée démaquillante + CONCOURS

Mon avis sur la gelée d'huile démaquillante éclat de rose Centifolia

Mon avis sur le sérum booster d'hydratation éclat de rose Centifolia

Qu'en dit la marque ? VS Quel est mon avis ?

__________ Dites-nous tout ! __________Avez-vous déjà testé une gelée qui devient de l'huile ?Quel est votre sérum favoris ?________________________________________ Vous l'avez aimé ?Epinglez-le :)

Avez-vous déjà testé une gelée qui devient de l'huile ?Quel est votre sérum favoris ?________________________________________

Vous l'avez aimé ?Epinglez-le :)

Coslys (ré)invente la beauté en vrac + concours

La #vracrevolution, comment ça marche ?

J'ai pu tester 3 produits de la gamme vrac et bio :

__________ Dites-nous tout ! __________Que pensez-vous de cette idée écologique ?Vous laisserez-vous tenter ?________________________________________ Vous l'avez aimé ?Epinglez-le :)

Que pensez-vous de cette idée écologique ?Vous laisserez-vous tenter ?________________________________________

Vous l'avez aimé ?Epinglez-le :)

Choisir et utiliser l'huile de coco

Comment choisir votre huile de coco ?

Quelques usages de l'huile de coco :

__________ Dites-nous tout ! __________ Et vous, utilisez-vous l'huile de coco ?_______________________________________

H2 bio : des soins bio et 100% naturels pour elle et lui

A savoir sur H2 bio

La crème pour homme Belle Gueule H2 bio

Analyse de composition de la crème homme "Belle Gueule"

Mon avis sur la crème homme "Belle Gueule"

L'huile lavante à la lavande fine H2 bio

Analyse de composition de l'huile lavante à la lavande fine H2 bio

Mon avis sur l'huile lavante à la lavande fine H2 bio

Le sérum vitaminé ridules, pores dilatés H2 bio

Composition du sérum vitaminé H2bio

Mon avis sur le sérum vitaminé H2bio

C'est le produit que j'ai le moins aimé des trois. La texture fait penser à un gel d'aloe vera mixé à de l'eau.

L'odeur ne m'a pas vraiment plu, on sent la lavande en fond, mais avec une autre odeur que je n'ai pas vraiment apprécié (les goûts et les couleurs...).

Le sérum s'est assez vite déphasé, et j'ai eu du mal à récupérer la texture de base. L'odeur a aussi vite tournée...

Par contre, j'ai aimé la fraicheur ressentie à l'application, ainsi que l'effet booster d'hydratation.

J'ai beaucoup aimé l'effort fait sur le flacon, qui est en verre, et réutilisable (belle solution zéro déchet).

__________ Dites-nous tout ! __________Connaissez-vous les soins H2O bio ?Aimeriez-vous les tester ?Quelle est votre crème favorite du moment ?________________________________________

Connaissez-vous les soins H2O bio ?Aimeriez-vous les tester ?Quelle est votre crème favorite du moment ?________________________________________

La gamme Nectar Doré Centifolia éveille les sens [Avis et analyse]

L'huile soin sous la douche de Centifolia

Analyse de composition de l'huile soin sous la douche Centifolia

Mon avis sur l'huile soin sous la douche Centifolia

L'huile sèche sublimatrice de Centifolia

Analyse de composition de l'huile sèche sublimatrice Centifolia

Mon avis sur l'huile sèche sublimatrice Centifolia

Le gommage fondant Centifolia

Composition du gommage fondant Centifolia

Mon avis sur le gommage fondant Centifolia

Ce qu'en dit la marque

__________ Dites-nous tout ! __________Connaissez-vous les soins Centifolia ?Lequel aimeriez-vous tester ?Connaissez-vous les huiles sous la douche ?________________________________________

BodyGard : votre peau est sous bonne garde avec oOlution

Qui est oOlution ?

Body guard : crème corps nourrissante bio

Analyse de la crème corps BodyGard oOlution

Mon avis sur cette crème

__________ Dites-nous tout ! __________Connaissiez-vous oOlution ?Quel est votre crème corps favorite du moment ?________________________________________

Tartelettes végétales aux mûres sauvages / Retour de cueillette recette

Fiche recette imprimable

Les ingrédients :

La marche à suivre :

La recette des tartelettes végétales aux mûres sauvages en photos

__________ Dites-nous tout ! __________Aimez-vous cueillir vos fruits en nature ?Préparez-vous vos tartelettes maison ?Cette recette vous donne-t-elle envie ?_________________________________

Zaffiro Organica : le bio naturel à l'italienne

Qui est Zaffiro Organica ?

Zaffiro Organica Huile Essentielle sèche BIO brûle-graisse

Analyse de l'huile sèche Zaffiro Organica

Mon avis sur cette huile

Zaffiro Organica Shampoing Bio ◦ Kératine végétale Macadamia et Aloe Vera

Composition du shampoing de Zaffiro Organica

Mon avis sur ce shampoing

__________ Dites-nous tout ! __________Connaissiez-vous Zaffiro Organica ?Quel est votre shampoing favoris du moment ?________________________________________

Pourquoi mon chien mange du plantain ? - Retour de cueillette

FEMPO : la culotte menstruelle testée et adoptée

A quoi sert une culotte menstruelle ?

Cette culotte est-elle pratique et confortable ?

La culotte menstruelle FEMPO est-elle de bonne qualité ?

Quelle taille de culotte choisir ?

Combien de culotte faut-il acheter ?

Pour résumer :

__________ Dites-nous tout ! __________Avez-vous déjà testé la culotte menstruelle ?Pensez-vous qu'elle pourrait vous plaire ?__________________________________Vous avez aimé cet article ?Épinglez-le !

Découverte des soins à la rose Centifolia + #CONCOURS

Éclat de rose, la crème riche de Centifolia

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Et vous, utilisez-vous l'huile de coco ?
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C'est le produit que j'ai le moins aimé des trois.
La texture fait penser à un gel d'aloe vera mixé à de l'eau.

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Lequel aimeriez-vous tester ?
Connaissez-vous les huiles sous la douche ?
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Connaissiez-vous oOlution ?
Quel est votre crème corps favorite du moment ?
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Aimez-vous cueillir vos fruits en nature ?
Préparez-vous vos tartelettes maison ?
Cette recette vous donne-t-elle envie ?
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Connaissiez-vous Zaffiro Organica ?
Quel est votre shampoing favoris du moment ?
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Avez-vous déjà testé la culotte menstruelle ?
Pensez-vous qu'elle pourrait vous plaire ?
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Connaissez-vous les soins Centifolia ?
Aimeriez-vous les tester ?
Quelle est votre crème favorite du moment ?
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Avez-vous lu et aimé ce livre ?
Quel est votre livre de développement personnel favori ?
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Cette recette vous donne-t-elle envie ?
Et vous, comment cuisinez-vous
les lentilles corail et le Kamut ?
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Avez-vous déjà testé le troc d'aliments ?
Est-ce que vous aimeriez tenter l'expérience ?
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Pratiquez-vous la méditation, la relaxation ?
Utilisez-vous une application ?
Une de celles-ci vous donne-t-elle envie ?
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